علامات هامة تدل على خلل نظامك الغذائي 

علامات هامة تدل على خلل نظامك الغذائي، تلعب الأطعمة التي يتناولها الإنسان بكافة أشكالها على استمرار العمليات الحيوية التي تقوم بها أجهزة الجسم، فلكل عنصر دوره في بناء وتقوية كل عضو من الأعضاء، كما أنها تزيد من نشاط وحيوية الجسم، وتجعله قادرا على ممارسة أعماله اليومية، وعند حدوث خلل في النظام الغذائي الذي يتناوله الإنسان، فقد يؤثر ذلك على أداء هذه الأجهزة، أو الشعور بالإرهاق والتعب، لذا سنتعرف على بعض العلامات التي تشير بوجود خلل في نظامك الغذائي اليومي.

علامات هامة تدل على خلل نظامك الغذائي

جسم الإنسان مزود بالعديد من الأجهزة التي تعمل على التخلص من السموم والحفاظ على درجة حرارة الجسم، ولكن في حالة تناول الإنسان أطعمة غير صحية فإن ذلك يحدث خلل في النظام الغذائي تظهر كما يلي:

بطء ملحوظ في التئام الجروح

هناك العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في سرعة التئام الجروح التي تصيب الإنسان، ولكن نقص هذه العناصر قد يؤدي إلى استغراق وقت أطول في التئام وشفاء الجروح، ومن أهم هذه العناصر: البروتينات، والمغذيات الدقيقة.

ضعف وهشاشة الشعر

شعر الإنسان كغيره من أجهزة الجسم يحتاج إلى عناصر غذائية حتى يمكنه النمو بشكل طبيعي دون المعاناة من مشكلات الشعر المختلفة مثل الضعف والتساقط، ومن أمثلة العناصر الهامة لنمو الشعر: المأكولات البحرية، اللحوم، منتجات الألبان، وفيتامين ب.

تسوس الأسنان والتهابات اللثة

تظهر مشاكل الأسنان واللثة بشكل عام نتيجة لضعف وسوء التغذية، لذا ينصح بتناول كمية ضئيلة من الأطعمة الغنية بفيتامين سي كالخضروات الورقية، والخضروات ذات اللون الأحمر، والإقلال من تناول المشروبات السكرية.

الرائحة الكريهة للفم والجسم

ليس العرق هو المسؤول عن الرائحة الكريهة المنبعثة من الجسم، بل إنها تنتج عن تفاعل بكتيريا الجلد مع السموم الناتجة عن بعض الأطعمة مثل: القهوة والأطعمة الغنية بالدهون.