أسباب وأعراض آلام الرقبة وكيفية علاجها وتجنب مضاعفاتها
هناك بعض العادات التي يقوم بها الأشخاص ينتج عنها حدوث بعض الآلام وهذه العادات خاطئة، ونوضح من خلال موقعنا ما تسببه هذه العادات والسلوكيات الخاطئة ومن ضمنها الجلوس الطويل أمام التلفاز، بالإضافة إلى الجلوس على الموبايلات أو أمام شاشات الكمبيوتر أو اللاب توب والتي تعمل على تعرض جسم الإنسان إلى آلام رهيبة في العمود الفقري والرقبة والظهر وكذلك للعينين واليوم نتعرض في مقالنا هذا للآلام الرقبة وأعراضها وكيفية الوقاية منها وعلاجها.
أسباب وعلاج آلام الرقبة :
يعد آلام الفقرات من أكثر الآلام التي يعاني منها الأشخاص يومياً بسبب التعامل يومياً، حيث تتكون رقبتك من عدة فقرات تبدأ من الجمجمة إلى الجذع العلوي، ويعاني العديد من الأشخاص من آلام شديدة التحمل، بالإضافة إلى معاناة البعض من تصلب في الرقبة من حين لآخر وفي كثير من الحالات يكون ذلك بسبب الضغط على الرقبة، وفي بعض الأحيان يكون آلام ناتجاً عن إصابة من السقوط أو الإصابة من الجلوس الطويل أمام التلفاز أو على الموبايل أو أمام شاشة الكمبيوتر ويمكن أن يحدث ألم الرقبة أو تصلبها لعدة أسباب منها:
- شد وتوتر العضلات
- وضع نوم خاطئ
- العمل في مكتب لفترة طويلة دون تغيير الوضع
- هز رقبتك أثناء التمرين
- حالات السقوط وحوادث السيارات التي تتسبب في تضرر عضلات وأربطة العنق
- يمكن تكون آلام الرقبة من أحد أعراض النوبة القلبية مع أعراض أخرى خاصة بالقلب
علاج آلام الرقبة :
يسعى الطبيب إلى تطبيق إجراءات الفحص الجسدي بمجرد سماعه شكوى المريض، حيث يقوم بإجراء فحص جسدي وياخذ تاريخك الطبي الكامل ، كن مستعداً إخبار طبيبك بخصائص أعراضك ويجب عليك أيضاً إخباره بجميع الأدوية والمكملات التي يأخذها حيث يعتمد علاج آلام الرقبة على التشخيص، ومن ضمن آليات التشخيص: تحليل الدم – الأشعة السينية – الأشعة المقطعية – فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي ، ويتم تشخيص الحالة ثم وضع العلاج المناسب كالتالي:
- العلاج بالجليد والحرارة
- ممارسة الرياضة والتمدد والعلاج الطبيعي
- استخدام مسكن آلام
- المضادات الحيوية في حال إصابتك بعدوى
- العلاج في المستشفى إذا كان السبب هو حالة مثل التهاب السحايا أو النوبة القلبية
- العلاج بالإبر
- التحفيز الكهربائي للأعصاب
كيفية تخفيف آلام الرقبة في المنزل:
إذا كنت تعاني من الام أو تصلب بسيط في الرقبة فاتبع هذه الخطوات البسيطة لتخفيف :
- ضع الثلج في الأيام القليلة الأولى بعد ذلك، ضع الحرارة باستخدام ضمادة دافئة أو كمادة ساخنة أو بأخذ حمام ساخن
- تناول مسكنات الآلام المتاحة
- خذ إجازة لبضعة أيام من ممارسة الرياضة والأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض
- لا ترفع أشياء ثقيلة
- استخدام وضعية جيدة
- تجنب حمل الهاتف بين رقبتك وكتفيك
- احصل على تدليك لطيف للرقبة
- استخدم وسادة رقبة خاصة بالنوم
تعليقات