وصفات للتخسيس وحرق الدهون بسهولة ومجربة من الشيف سالي فؤاد
وصفات للتخسيس يبحث الكثيرين عن وصفات وطرق تساعد في تطبيقها علي حرق الدهون بسرعة وبدون مجهود خاصة دهون البطن ودهون الأرداف التي يعانين منها الكثير سواء نساء منهم أو رجال وقدمت الشيف سالي فؤاد وصفات سهلة تساعد في ذلك وصفات للتخسيس وحرق الدهون بسهولة ومجربة من الشيف سالي فؤاد قد قدمنا سابق طريقة عمل هوت شوكليت دايت لحرق الدهون والإحساس بالشبع ينصح به أيضا من قبل سالي فؤاد .
وصفات للتخسيس وحرق الدهون
سنتحدث في هذه المقالة عن مشروبات عند تناولها في اليوم والتعامل معها كعادة في يومك ستساعد في حرق الدهون وستلاحظ مدى التأثير في جسمك بعد أيام قليلة .
1- مشروب الاستيقاظ للتخسيس
عليك تناوله في الصباح قبل وجبة الإفطار علي الأقل ب نصف ساعة وفي بداية يومك عند تناوله تحصل علي الطاقة اللازمة لبدء يومك من العسل ويمكنك الليمون من الحصول علي فيتامين C .
- العسل
- اللمون
- ماء دافيء
قوم بإضافة عصرة من الليمون علي ماء دافيء وملعقة من العسل وأخلطهم معا وتناول كوب من هذا المشروب.
وإليك طريقة عمل بسكوت دايجستف للدايت يمكنك تناول ك سناك عند اتباعك إلي الرجيم بسعرات قليلة جدا.
2- القرفة والشاي الأخضر من أفضل الوصفات للتخسيس
يمكنك تناول هذا المشروب قبل تناول وجباتك في اليوم سواء فطار أو غذاء أو عشاء ب 30 دقيقة .
- ملعقة كبيرة شاي اخضر
- خل التفاح ملعقة صغيرة فقط
- 10 قطرات من فيتامين سي
- معلقة زنجبيل أو القرفة
- عصير لمونتين
- 1/2 لتر من الماء مغلي
- 1/2 لتر من الماء بارد
- أضيفي ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر و ملعقة من الزنجبيل البودرة
- ثم أضيفي إليهم مقدار الماء البارد والماء المغلي وباقي المكونات ثم اخلطيهم واتركيهم مدة دقيقتين حتى تستفاد من فوائد جميع المكونات ثم تناولي المشروب.
3- مشروب الديتوكس للتخسيس والتخلص من سموم الجسم
- شرائح من الخيار
- عود واحد من الكرفس
- حزمة من الكزبرة
- حزمة من البقدونس
- عصير ليمونة واحدة
- لتر ماء
- باستخدام الخلاط قومي بضرب الكزبرة والكرفس والبقدونس بعد تقطيعهم
- ثم أضيفي شرائح الخيار وعصير ليمونة واحدة
- ثم أضيفي مقدار الماء كما في الوصفة واستخدمي الخلاط حتي يمتزجوا
- قومي بتصفية الخليط وتناولي المشروب في أي وقت في اليوم
وينصح بهذا المشروب لأنه من المشروبات التي تخلص الدسم من السموم وكثرة الخضروات بداخله يساعد علي الإحساس بالشبع ومد الجسم والبشرة بالفوائد المميزة من تفتيح البشرة والعناية بها بسبب احتوائه علي الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
تعليقات
حلوجدن