فوائد الترمس الصحية وتأثيره المذهل على صحة وجسم الإنسان

فوائد الترمس كثيرة ولا حصر لها، فالترمس يساعد على تقليل الوزن، كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم، ويدعم صحة الجهاز الهضمي، ويساعد على تحسين عملية الأيض، ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول فى الدم، ويحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويحتوي على كميات قليلة من مركبي الليكتين، كما يحتوي على المنجنيز والزنك والكالسيوم والماغنسيوم ويعمل على خفض الكوليسترول الضار فى الجسم، ويدر البول، ويكافح الإمساك، ويعطي الإحساس بالشبع، ويعتبر وجبة خفيفة للسيدات الحوامل، ويعزز صحة القلب والشرايين، ويحافظ على الجهاز العصبي.

فوائد الترمس الصحية وتأثيره المذهل على صحة وجسم الإنسان

الترمس من الأطعمة الرائعة والتى لها تأثير رائع ومفيد على جسم الإنسان؛ فهو من الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي، ويحتوى على كمية من الأملاح المعدنية المفيدة للجسم، وغنى بالألياف الطبيعية، ويعتبر فاتح للشهية ويعمل على تقوية الجسم لأنه غنى بالكالسيوم والفسفور، وهو من الأطعمة المناسبة لمرضى السكرى لأنه يحتوى على ألياف تعمل على تبطيء امتصاص الجسم للجلوكوز الموجود فى النشويات والسكريات، ويقلل مستوى السكر فى الدم، ويخفض من معدل الكوليسترول، ويحمى من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.

والترمس مقوى للأعصاب، ومدر للبول، ويعتبر مضاد حيوي للعديد من الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية، ويمنع الإصابة بالإمساك ويعتبر منبه للقلب، ويخلص الجسم من الديدان، حيث يستخدم مغلي الترمس كحقنة شرجية للتخلص من الديدان، وينشط الجسم ويقوى الأعصاب المرتخية، ويمكن تدليك الأيدي بالترمس للتخلص من الجرب والإكزيما.

الترمس يحسن من عملية الهضم، ويقي الطحال والكبد من الأمراض والأورام إذا تم خلط الترمس بالخل والعسل، ويعتبر دقيق الترمس مفيد جداً لتنقية البشرة، والترمس يزيل الكلف ويقي من القروح والبثور الموجودة فى الوجه، كما يساعد الترمس على تطويل الشعر، وينصح خبراء التغذية بوضع قليل من الليمون على الترمس وذلك لإضافة فيتامين سي المفيد للجسم.