طريقة عمل وصفة الكركم للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد بشكل سريع

تعد وصفة الكركم للتخسيس طبيعية جداً، ولها فوائد عديدة للجسم وذلك لما يحتوي عليه الكركم من الألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات فهو مفيد جداً لخسارة الوزن، وهو أيضاً يعمل على وقاية الجسم من أمراض عديدة وله استخدامات كثيرة، فهو يدخل في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة والشعر، ويعد هو من أفضل الوصفات المستخدمة لفقدان الوزن، حيث تعاني كثير من السيدات والرجال من الوزن الزائد الذي يسبب كثير من التعب النفسي لبعض الأشخاص، لذلك تجد الكثير يبحث عن وصفات طبيعية لفقدان الوزن دون اللجوء إلى الأدوية، كما أنه يجب الحرص على تناول الكركم ضمن الوجبات الغذائية كنوع من التوابل، لذلك سنقدم من خلال هذا المقال وصفة الكركم لتخسيس الوزن بطريقة سهلة وخطوات بسيطة.

مكونات عمل وصفة الكركم للتخسيس

تتكون وصفة الكركم لفقدان الوزن من مكونات طبيعية هي كما يلي:ـ

• ملعقة صغيرة من الكركم.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• ملعقة من عسل النحل.
• ليمونة مقطعة إلى شرائح.
• كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير

تحضير وصفة الكركم للتخسيس مفيد جداً للجسم للتخلص من الدهون وهي كما يلي:ـ

1. نضع إناء على النار ونضيف له الماء وعند الغليان نرفعه من على النار، ونضيف إليه الكركم والزنجبيل ثم نضيف شرائح الليمون.
2. تقلب جميع المكونات مع بعضها البعض، ثم نضع المشروب في كوب ونتركه لمدة 10 دقائق يجب تغطية المشروب.
3. بعد ذلك يتم إضافة عسل النحل كنوع من التحلية ونقلبه جيداً يتم تناول المشروب يومياً ويفضل بعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
4. يجب الاستمرار على تناول المشروب لمدة شهر، للحصول على نتيجة فعالة ومرضية.

فوائد الكركم لفقدان الوزن

فوائد الكركم كثيرة ومتنوعة ومن أهمها فوائده بالنسبة للتخسيس وهي كما يلي:ـ

• يعمل الكركم على تسريع عملية الأيض، لذلك يساعد في فقدان الوزن بشكل سريع.
• يعمل على منع تراكم الدهون، لاحتوائه على مادة الكركمين الذي يمنع من تكون الخلايا الدهنية.
• يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية وسكر الدم.
• يحسن وظائف الكبد ويساعد في إزالة السموم منه وتطهيره.
• يساعد على الهضم ويحارب الغازات الذائدة، مما يجعله مفيد جداً لفقدان الوزن.
• تناول مشروب الكركم قبل تناول الطعام يعطي إحساس بالشبع، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام.