علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية في المنزل في 7 أيام
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية أفضل وسيلة لوقف الشعور بحرقة المعدة التي تتكرر بشكل يومي عند معظم الناس، يأتي الشعور بالحموضة نتيجة صعود الأحماض من المعدة إلى مجرى المريء فيسبب الإحساس بالضيق مما يؤدي إلى تناول أدوية علاج الحموضة لا يستمر مفعولها مدى الحياة.
بعض العقاقير الطبية تؤدي بالشعور بالحموضة الشديدة مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين، يزداد الشعور بحموضة المعدة عند المدخنين والنساء الحوامل ومن يعانون من الأزمات القلبية ومرض السرطان.
علاج حموضة المعدة الشديدة بطرق طبيعية
تعتمد الطرق الطبيعية في علاج الحموضة على تخفيض عامل الحموضة PH في المعدة عن طريق تناول بعض المشروبات والأطعمة في المنزل وهي:
- الشاي الأخضر.
- الليمون أو الحامض.
- مضغ علكة خالية من السكر باستمرار.
- الإكثار من تناول الموز والتفاح والأفوكادو.
- تناول الخضراوات الخضراء بشكل يومي.
- اللوز هو أقل المكسرات حمضية للجسم.
- الملح البحري يسمى أيضاً ملح الهيمالايا.
أطعمة تسبب حموضة المعدة
بعض العادات اليومية والأطعمة تسبب حموضة المعدة عند تناولها بشكل يومي يجب تجنبها ولكن عدم الاستغناء عنها بشكل نهائي بسبب أحتواء بعضها على الألياف والفيتامينات التي يحتاجها الجسم وهي:
- الأطعمة المقلية
- منتجات الألبان من الحليب و الجبن البيضاء.
- القهوة والكافيين بشكل عم.
- الحلويات والسكريات.
- العصائر والمعلبات المصنعة.
- المشروبات الكحولية والخمور.
- المشروبات الغازية.
- اللحوم الحمراء أو اللحوم الجمدة.
- تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.
- الأكل بسرعة دون مضغ.
- عدم شرب الماء باستمرار على مدر اليوم.
- النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
علاج حموضة المعدة في 7 أيام
يمكن القضاء على حموضة المعدة عن طريق نظام غذائي بسيط ينصح به أطباء التغذية والجهاز الهضمي لمعادلة حموضة المعدة مع الجسم وهو:
- كوب من عصير البطاطس مع معلقتين من زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة.
- تناول التفاح والافوكادو عند تناول الفطور مع شرب كوب من الشاي الأخضر مع نصف ليمونه.
- في وجبة الغداء يفضل البداية بطبق من السلطة الخضراء وتناول لحم الدجاج أو السمك والاستغناء عن اللحوم الحمراء، أما الحلويات فيتم أستبدالها بالفواكه.
- في وجبة العشاء يجب الاعتماد على الخضراوات والفواكه والبقوليات مثل العدس والبازلاء أو الجلبانة.
- قبل النوم تناول كوب من الشاي الأخضر من الليمون أو أعشاب البابونج.
في حالة تجنب الأطعمة المسببة لحموضة المعدة والالتزام بالنظام الغذائي الذي نصح به الأطباء لمدة 7 أيام على الأقل بشكل منتظم سيتم بشكل نهائي علاج حموضة المعدة.
تعليقات