تخسيس أربعة كيلو بالأسبوع باللبن والكركم بطريقة سهلة وبسيطة

اللبن مشروب معروف في العالم بأكمله منذ القِدم، وأيضاً يُقبل عليه الجميع ويحرصون على تناوله يومياً سواء صباحاً أو مساءاً، فله العديد من العناصر الغذائية والعلاجية إضافة إلى أن البعض يستخدمه في إنقاص وفقدان الوزن، فقد توصلنا إلي أن بعض الناس قديماً كانت تستخدم مشروب اللبن في إنقاص الوزن وأثبتت بعض الدراسات أنه فعلياً يساعد في إنقاص الوزن، فهو يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد الخلايا على إنتاج كمية أكبر من الكورتيزون، مما يساعد على رفع رفع معدلات الحرق في الجسم، ويُعطي شعوراً أكبر بالشبع ويؤدي إلى خفض معدلات الدهون.

تخسيس أربعة كيلو بالأسبوع باللبن والكركم

وكما يعرف أن الكركم يعمل على حرق تراكم الدهون في البطن والأرداف، وأيضا نعلم ما يرهق من المشاكل المصاحبة للسمنة من ضيق تنفس، وتعب نفسي، وإحراج وعدم ثقة للشخص نفسه، لذلك يمكنك توديع الجسم الضخم والحصول على قوام مناسب ورشيق لسهولة الحركة وغيرها، نقدم إليك في هذه المقالة وصفة اللبن مع الكركم لتخسيس الوزن بدون بذل مجهود كبير.

طريقة التحضير

1. ضعي كوب من الحليب في إناء على النار ونصف كوب ماء ونصف ملعقة من الكركم.
2. قومي بإشعال النار حتى يغلي، ثم أتركيه على نار هادئة لمدة عشر دقائق.
3. اشربي الحليب ساخناً أو بارداً حسب تفضيلك.
4. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي أو الزنجبيل لإعطاء نكهة مميزة.
5. قومي بتحضير هذه الخلطة يومياً ومن الأفضل عند الفطور وستحصلين على نتائج سحرية خلال أسبوع.