ماذا يحدث لك عند تناول الزنجبيل يومياً لمدة شهر
تناول الزنجبيل يومياً ، تتعدد أشكال الزنجبيل فقد تجده مطحون أو طازج أو مجفف كما يمكن أن تتناوله كمشروب وهو يعتبر من أكثر أنواع البهارات التى لها فوائد للصحة بشكل عام ، ويستخدم الزنجبيل بشكل يومي كما أنه يستخدم أيضآ في الطب البديل حيث أنه يستخدم كعلاج للعديد من الأمراض .
وهذه 8 فوائد للزنجبيل تقدمها لكم شاشة نيوز :
- الزنجبيل يعمل على تحسين عملية الهضم : حيث أجريت دراسة على 24 شخص لم يعانوا من أى مشاكل وكان استهلاك الأفراد 1.2 غم من الزنجبيل قبل تناول الوجبات وأكدت النتائج أن الزنجبيل يعمل على زيادة سرعة عملية استهلاك الطعام ويقلل مشاكل عصل الهضم بنسبة 50%
- يمنع الشعور بالغثيان : إذا كنت تعاني من الغثيان فهناك طريقة قديمة للقضاء عليه بتناول الزنجبيل كمادة خام غير محلاة أو يمكنك استخدام شاى الزنجبيل ، كما أنه يساعد المرضى الذين يتعالجون كيماويآ على التخلص من الشعور بالغثيان الصباحى الذين يشعرون به بعد العلاج .
- مسكن للآلام : إن تناول الزنجبيل بشكل يومي يساعد على تقليل ألم العضلات بنسبة 25% ويعمل أيضآ على تخفيف آلام الحيض.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب : حيث أكدت الأبحاث أن تناول 2 غم زنجبيل مطحون يوميآ يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم وذلك لأن إرتفاع السكر في الدم يكون من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب .
- تخفيض مستوى الكوليسترول : 3 غم من الزنجبيل المطحون يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول .
- علاج الالتهابات : حسب ترجمة شاشة نيوز فإن هشاشة العظام تعد من الأمراض المنتشرة بكثرة وهى تؤدى الى تدهور وضع المفاصل في الجسم وأن الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض فإنهم يشعرون بألم كبير وتصلب في الشرايين ، حيث أنها قامت بإجراء معاينة على 250 شخص يعانون من هشاشة العظام في الركبة وظهرت النتائج بأن الذين يتناولون الزنجبيل يشعرون بألم أقل ويكونوا بحاجة أقل الى تناول المسكنات .
- مضاد للسرطان : حيث أظهرت دراسة أن تناول 2 غم من الزنجبيل يوميآ يعمل على تقليل الخلايا السرطانية في القاولون والمستقيم وهناك دراسات مازالت مستمرة لإيجاد تأثير الزنجبيل على الخلايا السرطانية .
- تحسين وظائف العقل : أثبتت دراسة أجريت على 60 إمرأة في منتصف العمر أن الزنجبيل يعمل على تحسين سرعة رد الفعل ويعمل على تنشيط الذاكرة مما يؤكد على أنه يعمل على تحسين صحة الدماغ بالعديد من الطرق .
شارك
تعليقات