طريقة عمل حلويات دايت للرجيم بمذاق شهي لا يُقاوم
طريقة عمل حلويات دايات، إذا كنت ممن يعانون من السمنة المفرطة وزيادة فى الوزن وتتبع نظام غذائي صحي فمن المؤكد انك تريد تناول بعض الحلويات ولكن لا تستطيع لكى لا تكتسب زيادة فى الوزن من جديد، لذا من خلال هذا المقال المقدم من ثقفني إليكم طريقة عمل حلويات دايت مختلفة وذات مذاق لذيذ ولا يفرق عن الحلوى العادية.
طريقة عمل حلويات دايت
تشيز كيك دايت
المكونات:
- علبة من البسكويت المفضل.
- كوب من الحليب المكثف خالي الدسم.
- نصف كوب حليب خالي الدسم.
- صوص التوت.
- جبن كريمي خالي الدسم.
طريقة التحضير:
- في محضرة الطعام يُطحن البسكويت لكي يكون ناعماً.
- يُضاف إليه الحليب وتقلب لكي يحصل على شكل الرمل.
- يوضع البسكويت فى صينية التشيز كيك ويترك حتى يتماسك.
- فى وعاء على نار هادئة يوضع كلا من الجبن والحليب المكثف حتى تذوب المكونات وتتجانس.
- يوضع الخليط فوق البسكويت ويوضع فى الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين، وبعد إخراج الصينية تُزين بصوص التوت.
طريقة عمل الوافل الدايت
المكونات:
- نصف كوب شوفان.
- ربع كوب من الحليب الخالي الدسم.
- ربع ثمرة موز.
- ملعقة من الفانيليا.
- 2 بيضة.
طريقة التحضير:
- يُطحن الشوفان جيداً ليكون ناعماً، ثم يُضاف إليه باقي المكونات.
- يتم خفق المكونات بواسطة المضرب الكهربائي.
- بعد ذلك يُصب خليط الوافل فى الماكينة المخصصة وذلك بعد دهنها بمادة دهنية.
- يخبز الوافل ويصبح جاهز للتناول خلال دقيقة.
كب كيك دايت
المكونات:
- 2 فنجان من دقيق الشعير.
- 2 فنجان من السكر الأبيض.
- 2 بيضة.
- قطع بنجر أحمر مبشور.
- ملعقة من البيكنج بودر.
- ملعقة من الفانيليا.
طريقة التحضير:
- فى وعاء المضرب الكهربائي يوضع كلا من السكر والبيض ويتم خفقهم بسرعة عالية لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- ثم يُضاف إليهم الفانيليا وقطع البنجر ثم تقلب المكونات.
- بعد ذلك يُضاف الدقيق الممزوج بالبيكنج بودر بشكل تدريجي إلى الخليط السابق مع مراعاة الاستمرار فى الخفق.
- يوضع الخليط فى القوالب المخصصة للكب كيك ويخبز على درجة حرارة 180 حتى تنضج وتأخذ اللون المطلوب.
- هكذا أصبح الكب كيك دايت جاهز للتقديم بعد أن يبرد تماماً، ويمكن أن يزين بالقليل من جوز الهند.
شارك
تعليقات