طريقة تحضير مكرونة بالبشاميل دايت بالمكونات والخطوات

طريقة تحضير مكرونة بالبشاميل دايت بالمكونات والخطوات، تبحث نسبة لا بأس بها من السيدات عن حمية غذائية لانقاص الوزن وشد دهون الجسم وأغلب الحميات الغذائية تكون خالية من الدهون وبعض الأغذية والأطعمة التي نفضلها، لذلك نقدم لكم من هذا المقال طريقة تحضير المكرونة بالبشاميل الدايت لأن الجميع يعشقون المكرونة بالبشاميل لكنها قد تخرب النظام الغذائي الخاص بهم، لذلك تكون هذا النوع هو المثالي لمن يتبعون رجيم لتخسيس وزن الجسم.

أولاً المكونات:

يتم تحضير المكرونة بالبشاميل دايت من المكونات التالية:

• نصف كيلو من المكرونة.
• نصف كيلو حليب خالي الدسم.
• نصف كيلو لحم مفروم.
• ثلاث ملاعق من الدقيق الأسمر وهو المخصص للدايت.
• رشة من الملح وكل نوع من التوابل.
• عدد بصلتين متوسطتين في الحجم.
• عدد اثنان من فصوص الثوم.
• طاسة ذات حجم متوسط.

قد يهمك أيضاً: كيفية تحضير وتقديم لحم التندوري الدايت

خطوات تحضير المكرونة بالبشاميل الدايت

• نبدأ بغلي المكرونة عن طريق إضافة الماء في وعاء على النار ونضيف عليه الملح حتى يغلي نضيف إليه المكرونة وننتظر حتى يتم سلقها.
• بعد ذلك نسخن الطاسة ونضع بها كل من اللحم والبصل المقطع والثوم ونشوحهم معا ً ثم نقوم بإضافة الملح والتوابل ونقلب جميع المكونات بشكل جيد.
• نضيف اللبن في وعاء على النار حتى يغلي بعد ذلك نضيف عليه الدقيق الأسمر ونقلبه حتى يصبح متماسك.
• نقوم بخلط ثلاث ملاعق كبيرة من المكرونة في البشاميل ونضيفهم في أرضية الصبنية، ثم نضيف عليهم اللحم المعصج ثم طبقة أخرى من المكرونة، ونضيف باقي البشاميل.
• تدخل الصينية إلى الفرن في درجة حرارة متوسطة حتى تحمر وتستوى.
• تقدم للجميع على الأطباق.

تعرفي على: طريقة عمل سلطة الملفوف للرجيم .. الكول سلو كنتاكي