كيف أحافظ على وجهي من التجاعيد

هناك  سؤال يخطر على ذهن كل سيدة  بعد عمر الأربعين وهو كيف أحافظ على وجهي من التجاعيد،  التجاعيد عبارة عن خطوط دقيقة تظهر في منطقة الرقبة وحول العين والفم، وترهل جلد الوجه واليدين، وغالباً ما يكون السبب الرئيسي وراء هذه التجاعيد التقدم بالعمر، بالإضافة إلى نقص فيتامين د بالجسم، فضلًا عن كثرة التعرض لأشعة الشمس والتدخين ، وهناك العديد من العلاجات الفعالة في إخفاء التجاعيد منها ما هو علاجي كالليزر والتقشير الكيميائي والبوتكس، ومنها ما هو طبيعي باستخدام المكونات الطبيعية.

كيف أحافظ على وجهي من التجاعيد

الحفاظ على البشرة ونضارتها لا يحتاج مجهود كبير، بل إنه يحتاج لبعض العادات التي يجب أن تكون روتين يومي، بما فيها العادات التالية:

• تجنب التعرض لأشعة الشمس خاصةً في الفترة من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الثالثة عصرً؛ لأنها تعد السبب الرئيسي وراء الظهور المبكر لتجاعيد الوجه.
• استخدام واقي الشمس بمعامل حماية جيد لحماية البشرة من التجاعيد، وحماية الجلد من السرطان.
• تجنب التدخين والابتعاد عن المدخنين؛ فقد أثبتت الدراسات أن الدخان المتصاعد يتسبب في فقدان الكولاجين الذي يساهم في بناء خلايا البشرة.
• الحصول على قسط كافي من النوم؛ فالنوم بشكل معتدل وضبط الساعة البيولوجية للجسم من شأنه أن يساعد على إفراز هرمون النمو الذي يقوي الجلد ويحفظ للبشرة نضارتها.
• وضعية النوم الصحيحة؛ فقد أكدت أكاديمية أمراض الجلد الأمريكية أن النوم على الظهر لا يتسبب في ظهور التجاعيد على عكس النوم على الوجه الذي يعد أحد عوامل ظهور التجاعيد.
• تطبيق كريمات المرطبة للجلد والتي تؤخر ظهور التجاعيد.
• تناول الأطعمة المفيدة للجلد، والإكثار من الخضراوات والفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة التجاعيد، على سبيل المثال الأسماك الغنية بالأوميجا 3 والأحماض الدهنية، وفول الصويا ، مشروب الكاكاو، الفلفل الأحمر، المكسرات، والبقوليات، الفواكه الحمضية.
• غسل البشرة بشكل معتدل؛ لأن الإفراط في غسل الوجه من شأنه أن يعرضها للجفاف نتيجة فقدان الزيوت الطبيعية المرطبة لها.
• ارتداء النظارات الطبية والشمسية التي تحمي المنطقة حول العينين من مخاطر أشعة الشمس الضارة.
• استخدام مستحضرات العناية بالبشرة والجلد الغنية بفيتامين C؛ وذلك لأنه يعزز إنتاج الكولاجين الذي يحمي البشرة من التصبغ والتجاعيد.
• تدليك البشرة؛ وذلك لتعزيز تدفق الدم في خلايا البشرة، الأمر الذي يزيد من نضارتها وإشراقها ويحميها من التجاعيد.

كيف أحافظ على وجهي من التجاعيد

وصفات طبيعية للقضاء على تجاعيد الوجه

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعتمد على الزيوت والمواد الطبيعية التي تقضي على التجاعيد،

زيت الزيتون

1. يُفضل تدليك البشرة بشكل يومي بزيت الزيتون، ويكون التدليك من الذقن إلى الخدين، وشد البشرة بلطف باتجاه الأذن.
2. تدليك باقي أجزاء الوجه بحركات دائرية خفيفة.
3. يستمر التدليك لمدة خمس دقائق يوميًا.
4. يمكن إضافة بعض قطرات عصير الليمون لزيت الزيتون.
5. يمكن استبدال زيت الزيتون بحليب أو ماء جوز الهند.

بياض البيض

يتميز البيض بقدرته على شد الجلد وحمايته من الترهل، وهو مناسب لكافة أنواع البشرة، وبالأخص البشرة الدهنية؛ لأنه يزيل الدهون الزائدة، ويقلص المسامات، ويتم استخدامه عن طريق:

1. خفق بياض البيض جيدًا.تطبيقه على البشرة مع التركيز على منطقة حول الفم والعين.
2. ترك البيض على البشرة حتى يجف.
3. غسل البشرة بالماء الفاتر.
4. تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل.

النشا

1. يتم مزج ملعقة كبيرة من النشا مع ملعقة كبيرة من ماء الورد.
2. تطبيق المزيج على الوجه، ويترك حتى يجف.
3. يتم فرك الوجه بلطف.
4. غسل البشرة بالماء الفاتر.
5. يُفضل تكرار الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.