عادات يوميه تدمر الكلى أحذر منها لتحافظ على صحة الكليتين !

عادات يوميه تدمر الكلى أحذر منها لتحافظ على صحة الكليتين ! للكلى دور هام في المحافظة الجيدة لصحة الجسم، كما أن لهم الكثير من الوظائف الهامة والأساسية لا يمكن للجسم الاستغناء عنها، منها تعمل على انتاج خلايا الدم الحمراء، وعلى أن تقوم بتنظيم ضغط الدم، وتسيطر على المعادن الأساسية الهامة بالدم منها الفوسفات والكالسيوم، كما أنها تقود بدورها في طرد النفايات الموجودة بالأعضاء الداخلية، لذا يجب المحافظة عليها بشكل جيد لكي لا تتعرض على أي مرض للكلى، ومن أهمها أن نبتعد عن أي عادات سيئة تلحق الخطر على الكلى.

عادات يومية خاطئة تدمر الكلى

الإكثار من تناول البروتين

حيث أن البروتين جزء هام ورئيسي في النظام الغذائي الكامل، ولكن يجب العلم أن الإكثار من تناول البروتين ينتج عنه زيادة إجهاد الكلى ويؤدي لإرهاقها ولن تتمكن من القيام بوظائفها بشكل جيد.

إهمال تناول المياه

للكليتين دور أساسي في نزول البول والتخلص من السموم الموجودة بالجسم من خلال البول، وتعمل على تنقية الدم من النفايات، فعند فشل أي واحدة منهن بوظيفية القضاء على هذه النفايات تختزن بالجسم، وينتج عنها الكثير من الأمراض الخطيرة منها الفشل الكلوي، فالماء عنصر مهم للغاية لأداء عمل الكلى.

تناول مسكنات الألم

من أهم العادات السيئة التي نقوم بها تناول مسكنات الألم بشكل كبير دون الحاجة لاستشارة الطبيب مثل الأسبرين والأسيتومينوفين، والإكثار من تناول المسكنات يلحق الضرر بصحة وأداء الكلى بشكل طبيعي، فيجب الابتعاد عن تناولها إلا للضرورة القصوى.