فوائد خل التفاح وطرق إستخدامه لإنقاص الوزن وعمل الريجيم

فوائد خل التفاح وطرق إستخدامه لإنقاص الوزن وعمل الريجيم، في البداية نتعرف على خل التفاح وكيفية انتاجه فهو يعتبر السائل الناتج عن تخمر ثمرة التفاح عن طريق قيام بعض البكتيريا بتكسير عنصر السكر الموجود في التفاح فتجعله يتحول إلى كحول، وبعد انتهاء عملية التخمر يصبح شكله مادة الخل، وهناك فوائد صحية وغذائية كثيرة وعظيمة، فيحتوي خل التفاح على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم، حيث يعمل الكالسيوم على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، ويعمل أيضا البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم في الجسم والمحافظه على معدله الطبيعي.

فوائد خل التفاح

هناك الكثير من الفوائد لخل التفاح، اهمها هي المحافظه على البشره والمساعدة على تقوية الأظافر وبصيلات الشعر، وأيضا يساعد على إزالة قشرة الرأس نهائيا وإعادة اللمعان للشعر الباهت بعد استخدامه لعدة مرات. وأكبر فائدة لخل التفح هي قدرته العالية في حرق دهون الجسم وإذابتها، وهذا يعتبر السبب الرئيسي في إقبال الناس على استخدام خل التفاح، فعند تناول خل التفاح بشكل منظم يساعد في حرق دهون الجسم المتراكمه، وأيضا يعتبر خل التفاح من العوامل الاساسية في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم حيث انه يعمل على الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.

خل التفاح لإنقاص الوزن وعمل الرجيم

طرق استخدام خل التفاح في الأنظمة الغذائية، يعتبر تناول كوب من الماء الفاتر ونضع عليه ملعقة كبيره من خل التفاح على الريق في الصباح بشكل مستمر يوميا يساعد علي إذابة الكثير من الدهون المتراكمه وتحويلها إلى دهون بسيطه يستطيع الجسم حرقها والتخلص منها نهائيا، ويفضل عمل نفس الخليط بعد الثلاثة وجبات حتى نحصل على نتائج افضل، فيمكن ايضا إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى السلطه الخضراء، وتناولها قبل الأكل، مع العلم أن تناول خل التفاح لوحده بدون إضافات يسبب الكثير من المشاكل الصحيه مثل قرحة المعده.

يجب إتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة بعض التمارين الرياضيه حتى ولو قليلة للحصول على النتائج المطلوبة في إنقاص الوزن، حيث أن الاعتماد على خل التفاح فقط في محاولة إنقاص الوزن دون بعض الرياضة لا يجدي نفعا، وايضا يجب استشارة الطبيب قبل تناول خل التفاح خصوصا من يعانون من أمراض المعدة والكبد.