مشروب سحري لإنقاص الوزن في خلال أسبوع واحد فقط
الوزن المثالي حلم كل فتاة وشاب، غير أن خسارة الوزن ليست بالأمر الهين أو السهل فأنه يتطلب مجهود كبير وإتباع نظام غذائي صحي وعدم الشعور باليأس أو الملل حتى يتمكن الشخص من الوصول إلى نتيجة الوزن المثالي، ومن أجل كل ذلك نجد أن عملية البحث عن أفضل الطرق الصحية والفعالة للتخسيس هي الأكثر على مستوى العالم أجمعين .
مشروب سحري لإنقاص الوزن في خلال أسبوع
وفقاً لدراسات كثيرة حول إنقاص الوزن التى أكدت بضرورة تخفيف حصص تناول الوجبات اليومية وضرورة التقليل من تناول النشويات والملقيات والوجبات ذات سعرات حرارية عالية بجانب تناول مشروب قبل كل واجبة يساعد على إرتفاع معدل الحرق فعند إتباع كل الخطوات السابقة سوف يصل الشخص المراد إنقاص وزنه إلى الوزن المثالي و يتخلص المشروب في :
- معلقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل
- معلقة كبيرة من عصير الليمون
- معلقة كبيرة من الكمون
- كوب من الماء المغلي
يتم خلط جميع المكونات السابقة، ثم وضع المكونات السابقة في كوب من الماء المغلي ونتركه حوالي دقيقتين ثم تناول الكوب يومياً على الريق ويفضل تناول الكوب قبل تناول الوجبات اليومية بحاولي نصف ساعة ولمن يرغب من الممكن وضع نصف معلقة من عسل النحل مع الخلطة السابقة.
نصائح لإنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي بشكل صحي
المواظبة على تناول ثمان أكواب يومياً من الماء،الإستمرار في عمل التمرينات الرياضية في مدة لا تقل عن عشرون دقيقة، والتقليل من تناول السكريات حيثُ أن المسموح معلقة واحدة من السكر أو من العسل النحل وكذلك أيضاً التقليل من تناول النشويات حتى يقوم الجسم بحرق ما يوجد لديه من مخزون من الدهون، كما يفضل بعدم تناول الشاي باللبن لأنه يعمل على زيادة الوزن وأيضاً القهوة التي تحتوي على مواد مُبيضة حيثُ أنها تعمل على تراكم الدهون في منطقة الأرداف،والحرص على تناول طبق السلطة يومياً مع وجبة الغداء، كما يفضل بعدم تناول أي شئ من الوجبات بعد الساعة الثامنة مساءا ماعدا تناول كوب من الزبادي خالي الدسم مخلوط بمعلقة من الشوفان وعليه معلقة صغيرة من عصير الليمون وذلك قبل النوم بساعتين.
تعليقات