كيفية علاج خشونة الركبة أسباب وأعراض خشونة الركبة علاج خشونة المفاصل

خشونة الركبة مرهقة للغاية وخاصة لكبار السن، وتأتي خشونة الركبة من عدة إصابات مثل السمنة المفرطة أو الوزن الزائد، ويستخدم الكثير من الناس مسكنات موضعية، ولكن سنقدم لك عدة حلول لعلاج خشونة الركبة.

علاج خشونة الركبة

إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة وتشكي من خشونة الركبة فيجب خسارة الوزن الزائد، وإذابة الدهون بطرق مختلفة مثل شرب الأعشاب أو شاي التخسيس أو التمارين الرياضية الضرورية للجسم، التدليك لركبة الرجل كاملة يساعد بشكل كبير على علاج آلام وخشونة الركبة وهذا يوم بعد يوم، كما يمكن استخدام كريم يساعد على التدليك، الحفاظ على عدد ساعات كافي وليس أقل من عدد ساعات النوم، وهي ثمانية ساعات، لكن إذا زاد النوم عن ثمانية ساعات لا ينصح بالإفراط فيه، وهذا أكد عليه علماء وأطباء حسب الدراسات الطبية، أكدت الدراسات العلمية أن ممارسة التمارين تحت الماء، ويفضل أن تكون دافئة، فهذا يساعد على فك عظام الركبة وإزالة الأمها، كما يجب تقليل تناول العقاقير المسكنة.

علاج خشونة الركبة جراحيًا

إذا كان آلام الركبة والخشونة عالية بشكل كبير أو خطر على كبار السن يمكن علاجها بالمناظير الطبية، ولكن يجب أن يتخطى المريض أربعون عامًا لإجراء هذه العملية، باستشارة من الطبيب يمكن استبدال المفصل بمفصل آخر صناعي، لكن مع مرور الوقت يجب استبدال المفصل الصناعي بمفصل آخر بعملية أخرى أيضًا.