أهم النصائح الصحية للاستفادة من الفوائد الصحية للصوم
الفوائد الصحية للصوم ، من المعروف أن هناك فوائد صحية مذهلة للصوم وأن فرض الله علينا فريضة الصوم ليس من فراغ حيث أن الله له حكمته فوق كل شئ ولكن لكي تستفاد أجسامنا بفوائد الصوم الصحية يجب إتباع الخطوات التالية :
الفوائد الصحية للصوم
- أمريض السكري والصوم : ومع هذا المرض يجب أولاً استشارة الطبيب قبل البدء في الصوم لإن يوجد حالات من مرضي السكري لا تسطيع التعايش من دون جرعات العلاج الخاصة بها.
- تعويض كمية المياه المفقودة في الجسم : فخلال هذا الشهر ومع تزامنه مع فصل الصيف يجب تعويض الجسم بالمياه الوفيرة وليس بالأخص شرب المياه ولكن يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء مثل الخيار والبطيخ والخوخ.
- يجب علينا أن نأكل الوجبة علي مراحل : وليس كل الطعام في آن واحد والحرص على تناول الطعام يبطئ شديد حتي نعطي المساحة للمعدة بالراحة وليس الإرهاق مما يؤدي إلي مضاعفات في الألم المعدة.
شارك
تعليقات