أسرع “ريجيم” في العالم لخسارة 1 كيلو في اليوم!
أسهل وأسرع رجيم في العالم كله يجعلك تخسري كيلو كاملا في اليوم!!!
كل منا يريد أن يحصل علي جسم رشيق وجذاب وهذا لن يحدث إلا باتباع رجيم لفقدان الوزن سريعا فإليكم أسهل وأسرع رجيم يجب عليك أن تتبعه لفتره قصيره لكى تحصل علي نتائج مبهره ويمكنكم إتباع قائمه الطعام التالية وعدم الخروج عنها
كل منا يريد أن يحصل علي جسم رشيق وجذاب وهذا لن يحدث إلا باتباع رجيم لفقدان الوزن سريعا فإليكم أسهل وأسرع رجيم يجب عليك أن تتبعه لفتره قصيره لكى تحصل علي نتائج مبهره ويمكنكم إتباع قائمه الطعام التالية وعدم الخروج عنها
أولا الإفطار اليومي .. يمكنك تناول ثمره واحده فقط من البرتقال أو التفاح + فنجان شاي أو قهوة بدون أي سكر + قطعه واحده من التوست
أما عن الغذاء فيمكنك إتباع كل هذا
سمكه واحده فيليه مشويه + سلطه بدون أي زيوت ويفضل الإكثار من السلطة قطعه واحده فقط من الخبز ويمكننا بعد الغداء ب3ساعات أو أكثر تناول حبه فاكهة واحده متوسطة
أما عن العشاء فتناول بيضتان مسلوقتان فقط لا غير ويمكننا تناول عصير فاكهه بعد العشاء ب3ساعات أو اكثر
يمكننك إتباع هذا الرجيم لفتره متواصله لكى تحصل علي افضل النتائج التي سوف تبهرك وسوف تلاحظ تناقص رائع في الوزن
شارك
تعليقات