تعرف على افضل 5 عصائر صحية يجب ان تكون على مائدة الفطور
افضل 5 عصائر صحية على الإفطار ، يجب تكون على مائد إفطار كل صائم ، فتعد العصائر وسيلة رائعة لتعوي ان ض الصائم على ما يفقده طوال النهار من الماء ، كما ان العصائر تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية ومضادات الاكسدة والالياف التي تعمل على ترطيب الجسم ، حيث نشر موقع أمريكي افضل 5 عصائر صحية يجب على الصائم تناولها طوال شهر رمضان الكريم ، كما يجب ان تكون على كل مائدة إفطار .
افضل 5 عصائر صحية على الإفطار
- عصير الفراولة والتفاح والموز : فتعد تلك العصائر من اهم العصائر التي تمد الجسم بالثير من العناصر الغذائية ، كما ان تلك العصائر تعوض جسم الانسان لما فقدة من ماء طوال اليوم .
- عصير المانجو بالموز والتوت : فيمد هذا الخليط الجسم بالبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة ، التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية .
- خليط الاناناس والكيوي والليمون : في هذا الخليط من العصير يساعد بالشعور بالطاقة والنشاط بعد عناء يوم طويل في الجو الحار ، كما انه يساعد في حصول الجسم من الماء طوال اليوم اثناء نهار رمضان .
- خليط عصير الموز بالفراولة : فهذا الخليط يساعد للغاية على تحقيق التوازن بين نسبة السكر في الدم وحصول الجسم على اوميجا 3 .
- عصير بطيخ بالنعاع : بساعد هذا المشروب على ترطيب الجسم بصورة كبيرة لما يحتويه البطيخ من الماء ، كما ان هذا العصير يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة .
شارك
تعليقات