حافظ على أسنانك خلال شهر رمضان بهذه الطرق

غسل وتنظيف أسنانك من الضروريات للمحافظة على فم صحي والحماية من التسوس والالتهابات، ولكن ما هي الطرق الواجبة التي يجب القيام بها لتنظيف أسنانك خلال الصيام في شهر رمضان:

حافظ على أسنانك خلال شهر رمضان

غسل الأسنان خلال وقت الإفطار: من الضروري أن تلجئ إلى تنظيف أسنانكِ بشكل مختلف في رمضان، من خلال استخدام الفرشاة والمعجون لـ3 مرات , أي بعد الإفطار مباشرةً وفى وسط وقت الأقطار  وبعد السحور مباشرة،  ويجب الاستعانة بغسول الفم أيضاً بعد غسل أسنانك بعد السحور، لإبقاء رائحة أنفاسكِ منعشة والتخلّص من البكتيريا.

من المسموح استخدام فرشاة الأسنان لغسل الفم خلال النهار ولكن من خلال استخدام المياه فقط.: (هناك بعض الفتاوى تتيح غسل الأسنان بالمعجون خلال الإفطار لمن يثق بعدم تسرب الماء أو المعجون إلي الحلق ويجب السؤال أولاً قبل فعل ذلك )ولكن بعض الأطباء يؤكدون أن الالتزام بطريقة تنظيف الأسنان خلال الإفطار التي ذكرناها كافية للحفاظ على صحة الأسنان ورائحة الفم منعشة.

تنظيف اللسان: يجب عدم تجاهل جزءاً مهماً ألا وهو لتنظيف الأسنان وهو تنظيف اللسان لان رائحة الفم الكريهة قد تنجم عنها تراكم البكتيريا على اللسان أيضاً على الرغم من نظافة أسنانك.فمثلا غرغرة الفم ثلاث مرات يومياً بالماء أو  مرتين فقط في اليوم باستخدام المحلول الملحى (نصف ملعقة ملح فقط على كوب ماء)  في فترة الإفطار.