معلقة من القهوة الخضراء ستخسركم 12 كيلو من دهون البطن شهريا

القهوة الخضراء لتخسيس الجسم، القهوة الخضراء أو حبوب البن الأخضر هي الأكثر شيوعا بهذه الفترة عن أنقاص وحرق دهون الجسم، يحتوي البن الأخضر على مركبات معروفة تسمي أحماض”الكلوروجينيك”وهذه المركبات لها تأثيرات على خفض الدم، وإنقاص الوزن، ويعتبر مضاد للأكسدة، وقد أفادت الأبحاث العلمية أن القهوة الخضراء لها دور كبير في أنقاص الوزن والتخلص من الدهون بسهولة، لأنة يحتوى على الكلوروجينيك والكافيين، واللذان قد يعملان علي تقليل امتصاص الكربوهيدرات ودهون الجهاز الهضمي، ويعمل على تقليل امتصاص الدهون بالجسم، وبالتالي فقد يحفز الجسم علي حرق الدهون المتراكمة من سنين في منطقة البطن والخصر تابعوا معنا فوائد وطرق استخدام القهوة الخضراء للتخسيس .

فوائد القهوة الخضراء

فوائد ومميزات عديدة للقهوة الخضراء تابعوا م عنا

1-عند شرب القهوة الخضراء فهي تعمل على تنشيط الجسم ومعدل مستويات الطاقة
2-تخفض الكوليسترول بالجسم
3-تخفض الدم المرتفع
4-تعمل على منع الجلطات الدموية
5-تحمى من أمراض القلب
6-تعمل على سد الشهية وتجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة وي جعلك تفقد وزنك بسهوله
7-تحمى من أمراض السرطان
8-تعمل على تحسين الذاكرة
9-مفيده لعلاج الأسهال ووجع البطن والقيء
10-تحمى البشرة وتعمل على تجديد الخلايا

طريقة استخدام القهوة الخضراء للتخسيس

1-مشروب القهوة الخضراء

معلقة من حبوب القهوة في وعاء على نار هادئة وتترك لتغلي ثم تصفي وتشرب مثل الشاي بدون سكر أو محليات تشرب من 2 كوب إلى 3 أكواب يوميا قبل الوجبات

2-مشروب القهوة الخضراء مع النعناع

النعناع م فيد أيضا في التخسيس ويعمل على فقدان الوزن والتخلص من سموم الجسم، عليك بتحضير فنجان القهوة الخضراء مثل الشاي، وضع أوراق النعناع معا

3-مشروب القهوة مع الزنجبيل

الزنجبيل أيضا له دور كبير في التخسيس، فكل ما عليك هو معلقه من الزنجبيل ومعلقة من القهوة ويتم الغليان ثم يصفي ويشرب قبل الوجبات

4-مشروب القهوة مع الكركم

الكركم مساعد لفقدان الوزن ويعمل على حرق الدهون، قم بإضافة معلقة من الكركم المطحون إلى القهوة واتركه حتي الغليان ويصفي ويشرب قبل ألوحيات

افضل اوقات شرب القهوة الخضراء

-عليك شرب كوب في الصباح على الريق قبل او بعد التمارين
-عليك شرب ك وب من القهوة قبل الغداء
-عليك شرب كوب من القهوة قبل العشا ويفضل تكون وجبة خفيفة

أضرار القهوة الخضراء

هذه الأضرار تعتبر أثار جانبية إذا تخطيت الجرعة اليومية وتم تناول كميات كبيرة من شرب القهوة الخضراء، وهذه الأثآر قد تختلف من شخص إلى اخر، يمكن أن يحدث صداع ،ارق،قلق،عسر الهضم، فكل ما عليك هو تناول الجرعة المحددة فقط ولا تزيد من شرب اكثر من 2 كوب إلى 3 أكواب باليوم.