طريقة عمل فراخ بالكاري دايت

فراخ بالكاري للرجيم، دائما من يتبع نظام الرجيم، ليحصل على جسم صحي رشيق وزن مثالي، يرغب في الحصول على ذلك بدون أن  يمنع من تناول الأكلات المفضلة لدية، الفراخ بصفة عامة هي من احل الأكلات والأطباق لدى الجميع، الفراخ احد عناصر البروتين الهامة التي لأيمكن الاستغناء عنها في نظام الغذائي الصحي، الدجاج الكاري،  من الأكلات ذات سعرات حرارية بسيطة.

نحاول جاهدا أن نقدم لكم افضل الأطباق، الصحية تكون ذات سعرات حرارية منخفضة، اليوم نقدم لكم افضل طريقة لعمل دجاج بالكاري للرجيم، بطريقة سهلة ومبسطة،  وذات طعم شهى ولذيذ الدجاج بالكاري بالتوابل الهندية، يمكن عمل افضل الأطباق الصحية بالمنزل.

مقادير الدجاج بالكاري

دجاج بالكاري من احلي وافضل الأطباق، الدجاج يعتبر من اشهر الأكلات المفضلة لدى الجميع ليس في دولة محددة بل في العالم اجمع، برغم اختلاف تقديمها،  دائما نحرص على التنوع وتقديم أطباق مختلفة تناسب النظام الغذائي، وتناول هذا الطبق لكل أفراد الأسرة ليس الشخص الملتزم بنظام الرجيم فقط، لأنة طبق شهى، ويفضله الجميع الكبار والصغار، سبق وعرضنا لكم افضل يبتزا شوفان دايت

اليوم نقدم لكم طريقة عمل الدجاج بالكاري  ورز بسمتي دايت.

  1. 100جرام رز بسمتي(كوب رز).
  2. ربع معلقة زبدة.
  3. معلقة صغيرة ملح.
  4. 150جرام فراخ.
  5. عدد1بصلة.
  6. عدد2فص ثوم.
  7. عدد2حبهان.
  8. معلقة فلفل اسود.
  9. شطه (اختياري).
  10. معلقة كارى.
  11. معلقة كركم.
  12. معلقة زيت.
  13. نص معلقة نشا.
  14. عدد1علبة زبادي لايت.
  15. عدد1 من صدور الدجاج

طريقة عمل دجاج بالكاري ورز بسمتي

  • نقوم أولا بتحضير الرز ألبسمتي نحضر وعاء ونضع معلقة زبدة على النار تسيح نضع  كوب الرز وملح ثم نضع 2كوب ماء.
  • نحضر وعاء ونقوم بتقطيع البصلة قطع صغيرة.
  • نضيف فصين الثوم مقطع صغير على البصل، ونضيف التوابل(عدد2حبهان+فلفل الأسود+معلقة الملح+شطه لمن يحب ويرغب الأكل حار+معلقة ألكركم+معلقة الكاري نخلط المكونات.
  • نحضر طاسة ونضع بها معلقة زيت ونضع عليها الخليط البصل والثوم والتوبل ونقلب جيدا.
  • ثم نضيف على الخليط نص معلقة النشا+نص علبة زبادي لايت ونقلب جيدا.
  • نقوم  بتقطيع الفراخ مكعبات وتنضاف إلى الخليط.
  • نتركها لتسوية الفراخ ، وحتى يصبح صوص النشا مع الزبادي أتقل.
  • بعد التسوية نحضر طبق التقديم ونضع بي الرز ألبسمتي ونضع فوقة قطع الفراخ بالكاري بالصوص الكريمي.
  • يمكن تقديم طبق سلطة خضراء.

اصبح لدينا دجاج بالكاري والرز ألبسمتي الدايت،نحرص دائما عبر موقعنا ثقفني تقديم أكلات صحية للرجيم.