عصير الكرفس للتخسيس السريع والنتيجة من أول يوم
يعتبر عصير الكرفس من أهم وأسرع الطرق للتخسيس، وإنقاص الوزن بشكل ملحوظ جداً في وقت قصير، كما أن الكرفس العديد من الفوائد التي تجعل إنقاص الوزن به آمن تماماً، وطبيعياً، ولا يؤثر على صحة الإنسان، وعلى عظامه كأنظمة الرجيم الأخرى، وأيضاً الكرفس يعمل علي حرق الدهون القديمة المختزنة في الجسم، كما أنه يحتوي على فيتامينات (B1,B2,B6,c) ويحتوي الكرفس أيضاً على نسبة عالية من حمض الفوليك، كما أنه يحتوي أيضاً على مركبات الكامارين، والتي تحمي الجسم من السرطان، فهي منشطاً فعالاً ضد الخلايا السرطانية، ويعزز الأوعية الدموية، ويعالج الصداع النصفي، ويخفض ضغط الدم والكوليسترول، ويذيب الدهون فور تناوله، ويحتوي الكرفس علي الكثير من الألياف فيمنح الشخص الشعور بالشبع والامتلاء، ويحتوي على ألياف تسهل من عملية الهضم، وإليكم طريقه عمل عصير الكرفس للتخسيس السريع في المنزل، فتابعونا
المكونات اللازمة لعمل عصير الكرفس للتخسيس السريع
- كوب من الكرفس المفروم.
- ليمونة متوسطة الحجم.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- خيارة متوسطة الحجم.
- تفاحه خضراء متوسطة الحجم.
طريقة تحضير عصير التخسيس السريع
- يقطع الخيار بعد تقشيره إلى قطع صغيرة.
- ينظف التفاح من البذور ويقطع قطع صغيرة.
- تنزع البذور من الليمونة، بعد شطفها بالماء.
- نضع جميع المكونات ونقوم بخفقها في الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة.
- نضع نصف كوب من الماء لتخفيف الخفق، ولضبط القوام.
- تفرم كل المكونات جيداً حتى يتجانس الخليط تماماً، ويصبح ناعماً.
- يصب الخليط في كوب، ويتناول مرتين يومياً لأسرع النتائج.
خصائص الكرفس الغذائية
يعتبر من أهم الخصائص الغذائية الهامة لنبات الكرفس أنه يتركب من 95 % من الماء في تكوينه الأساسي، و هذا يجعله من الخضروات التى تحتوى على أقل نسبة من السعرات الحرارية من بين كل الخضروات، حيث يحتوى على 16 سعرة حرارية فى الحزمة المكونة من 100 جرام، و هذا ما يجعله من أسهل الخضروات التي يستطيع الجسم هضمها، ويعمل أيضاً على ترطيب الجسم وخلاياه.
فوائد الكرفس لجسم الإنسان
يعتبر الكرفس علاج فعال للجفاف حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء، ويساعد الكرفس على خفض الكوليسترول في الدم، وعلاج الأنيميا، كما أن الكرفس يحافظ على صحة القلب، ويقي من الصدمات الدماغية، ويسهل عملية الهضم، كما أنه يمتلك قدرة فعالة لعلاج الأمساك، كما أنه جباراً في إنقاص الوزن في وقت قياسي.
عصير الكرفس والبقدونس للتخسيس السريع
من أفضل العصائر، وأكثرها فاعلية في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ في وقت قياسي هو عصير الكرفس والبقدونس، كما أنه من العصائر والمشروبات الهامة التي تنظف الجسم من السموم، وتقوي المناعة، وتقضي على الروائح الكريهة المنبعثة من العرق، ويقلل من الكوريسترول في الدم، وفوائد علاجية أخرى كثيرة.
مكونات لازمة لعمل عصير الكرفس والبقدونس للتخسيس السريع
- حزمة من الكرفس الطازج.
- حزمتان كبيرتان من البقدونس الأخضر.
- لتر من الماء الفاتر.
طريقة تحضير عصير الكرفس والبقدونس للتخسيس السريع
- يغسل البقدونس جيداً بعد تنقيته من الحشائش، ثم يقطع إلى قطع صغيرة الحجم.
- ينظف الكرفس جيداً تحت الماء الجاري، ويقطع إلى قطع صغيرة.
- في الخلاط الكهربائي يوضع الكرفس المقطع مع قطع البقدونس، ولتر من الماء، ويخلط جيداً حتى يتجانس تماماً.
- يصفى الخليط في مصفاة واسعة، ويصب في أكواب، ويتناول مرتين في اليوم، والنتيجة من أول يوم.
عصير الكرفس بالليمون للتخسيس السريع
من أفضل العصائر والمشروبات الطبيعية البيتية التي لها تأثير كبير على حرق، وإزالة الدهون القديمة المتراكمة، وخاصةً في منطقة البطن، والأرداف، والكرفس له القدرة الفعالة على القيام بهذه المهمة، وخاصةً إذا أضيف له القليل من عصير الليمون الحامض.
مكونات عصير الكرفس والليمون للتخسيس السريع
- لتر من الماء البارد.
- ثلاثة ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- حزمة كرفس متوسطة الحجم.
طريقة عمل عصير الكرفس والليمون للتخسيس السريع
نأتي بالكرفس الطازج، ونغسله جيداً، ونتركه منقوع في الماء لمدة نصف ساعة، ويصفى من ماء النقع، ويشطف جيداً ثم يقطع إلى قطع صغيرة، ويوضع في وعاء الخلاط الكهربائي الخاص بعمل العصائر، ونقوم بوضع لتر من الماء البارد، و ثلاثة ملاعق كبيرة من عصير الليمون، ويخفق الخليط جيداً حتى يتجانس تماماً على سرعة متوسطة، ويصفى الخليط من الشوائب، ويصب في الأموال.
تعليقات