كيفية علاج الإمساك في المنزل بوصفات طبيعية 100%

علاج الإمساك أصبح من الأمور التي علينا السيطرة عليها نظراً لتقدم العلم في الآونة الأخيرة، ولكن الإمساك يسبب للكثير القلق والتفكير فيه بشكل غائط، بالإضافة إلى أن عملية إخراج البراز تصبح قاسية ومتكتلة والشعور بانسداد في الشرج يمنع خروج البراز.

أعراض الإصابة بالإمساك

• التعرض الدائم إلى فقدان الشهية.
• الشعور بألم شديد في المعدة.
• الإصابة بانتفاخ في البطن.
• الشعور بالغثيان.
• التعرض إلى تشنجات في المعدة.

أسباب الإصابة بالإمساك

• الإصابة بحالات عصبية مثل مرض باركنسون.
• الإصابة بسرطان القولون.
• الإفراط في تناول كبيرة من منتجات الألبان.
• انعدام النشاط البدني.
• المعاناة من اضطرابات الأكل.
• عدم شرب كميات كافية من المياه، وانخفاض كمية الألياف بالنظام الغذائي.
• الإفراط في استخدام الملينات.
• استخدام الأدوية التي تحتوي على الكلسيوم والألومنيوم.
• استخدام بعض الأودية مثل حبوب الحديد ومضادات الاكتئاب.

كما يمكنك التعرف علي أسباب وأعراض مرض التهاب الحلق وطرق العلاج الطبيعية.

كيفية علاج الإمساك في المنزل

عندما يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بالإمساك ولكن مش بشكل دائم فمن الممكن علاج هذا في المنزل، أما لو تعرضوا للإمساك وبشكل مستمر فعليهم بالذهاب إلى الطبيب:

• ممارسة التمارين الرياضية يومياً يساعد في علاج الإمساك.
• شرب كميات كبيرة من السوائل.
• الابتعاد عن شرب الكافيين بكافة أنواعها.
• اتباع نظام غذائي مثل تناول الفواكه والخضروات.
• وضع دعامة في أسفل قدميك عن جلوسك عن المرحاض، لكي تسهل عمل الأمعاء أثناء عملية التغوط.

أما إذا استمر الإمساك لديك أكثر من أسبوع بعد العلاج المنزلي فمن اللازم الذهاب إلى الطبيب على الفور.

وقد قدمنا إليكم في هذا المقال علاج الإمساك، وفي حالة وجود أي استفسار لا داعي للتردد في وضع تعليق وسنقوم بالرد عليكم في أقرب وقن.