أضرار تناول الفول والطعمية يوميًا وبكميات كبيرة على الجسم .. حاول تقليلها

لا يصدق أي إنسان أن هناك أضرار تناول الفول والطعمية يوميًا، لأن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن وجبة الفول والطعمية تعمل على إعطاء الجسم الطاقة التي يحتاجها، كما أن هذه الوجبة تُعطي إحساس بالشبع لمدة طويلة .

أضرار  تناول الفول والطعمية يوميآً

•   الإصابة بالمشكلات الصحية

أن الاعتماد على هذه الوجبة بشكل يومي يؤدي إلى كثير من المشاكل الصحية كالنقرس، لأن الفول يحتوي على درجة كبيرة وعالية من مركب البيورين و يعمل أيضًا على زيادة  حمض اليوريك.

• عدم الإستفادة بالعناصر الغذائية الأخري

أن أستخدام الطعمية والفول بكميات كبيرة يوميًا يعمل على عدم استفادة الجسم بمكونات الأطعمة الأخرى مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، ومن الأفضل التنوع في وجبة الأفطار لأن استخدام الفول والطعمية يومياً يؤدي الى عدم تشكيل هذه العناصر الغذائية المهمة لجسمه

• الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ

من الصعب هضم قشور الفول، وذلك يسبب مجهود كبير للمعدة خلال عملية الهضم مما يؤدي إلى الإصابة عسر الهضم، والاعتماد على تناول الطعمية بشكل يوم وبكمية كبيرة يتسبب في إصابة المعدة بالانتفاخ واضطرابات حركة الأمعاء.

• زيادة الوزن من أضرار تناول الفول والطعمية

يتسبب تناول الطعمية يوميًا في زيادة وزن الجسم، نظراً لاكتسابها المزيد من السعرات الحرارية الناتجة من قليها داخل الزيت المشبع بالدهون.

• الإصابة بالسرطان

بسبب تعرض الطعمية للقلي في زيت درجة حرارته عالية استخدم عدة مرات، يعمل ذلك على تكون الدهون المتحولة الضارة التي تعمل على إصابة الجسم بالأمراض السرطانية أو نقص المناعة.

• تكوين حصوات الكلي

أن الإكثار من تناول الفول والطعمية يتسبب في تكوين حصوات بالكلى.

وفي النهاية يجب علينا تناول كميات مناسبة من أطباق الفول والطعمية، ويفضل أن تتناول المصنوعة في المنزل وبجانبها العديد من الخضروات الورقية مثل الجرجير للتقليل من أضرارها.