أفضل 5 طرق نفخ الخدود ونضارة الوجه

يوجد عدة طرق وتمارين تعمل على نفخ الخدود ورفع عضلات الوجه الصغيرة، يمكن القيام بها لزيادة حجم الخدود، بدلا من اللجوء لعمليات التجميل باهظة الثمن، والتي غالبا ما تفشل وتسبب مشاكل كثيرة للبشرة.

نفخ الخدود

• تمرين البالون

يساعد هذا التمرين على رفع عضلات الوجه وتسمين الخدود.

طريقة التمرين

إملاء فمك بالهواء قدر المستطاع، ثم امسك الخدود المنتفخة قبل تفريغ الهواء لمدة دقيقتين تقريبًا، يمكنك تكرار ذلك من 7 إلى 9 مرات صباحًا ومساءً.

• تمارين اليوغا

طريقة التمرين

يمكنك أخذ وضع الابتسامة حتى تقوم برفع عضلات الخدين، ثم ضع أصابع كل يد على جانبي الفم، بعد ذلك قم برفع خديك عن طريق تحريك أصابعك لأعلى، ويمكنك تكرار هذا التمرين لمدة 30 ثانية.

• طرق منزلية لزيادة حجم الخدود ورفع عضلات الوجه

جل الصبار

هنا يتم استخدم جل الصبار للقيام بحركات دائرية وتدليك منطقة الخد لمدة 20 دقيقة، ثم كرر ذلك من مرتين إلى ثلاث يوميًا للحصول على نتيجة مُرضية.

زبدة الشيا

فمن المعروف أن زبدة الشيا تحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية، وكذلك فيتامين E والذي يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.

نأخذ قطعة صغيرة من زبدة الشيا ونضعها على راحة اليد ثم نقوم بتدليك منطقة الخدين بطريقة تصاعدية لمدة 10 دقائق، ثم بعد ذلك نتركها تعمل لمدة نصف ساعة تقريبًا ثم بقطعة قطن نظيفة نقوم بإزالة المتبقي منها ونغسل الوجه بالماء جيدًا بماء فاتر.

زيت جوز الهند

من أهم المكونات والزيوت الفعالة القوية التي تستخدم في زيادة حجم عضلات الوجه، لأنها تحتوي على العديد من الأحماض الدهنية التي تمتصها البشرة بسرعة كبيرة.

نقوم بأخذ القليل من زيت جوز الهند الدافئ، ثم نعمل على تدليك منطقة الخدين برفق لمدة خمس دقائق فقط، واترك الزيت يعطي مفعولًا لمدة نصف ساعة، بعد ذلك اغسل الوجه بغسول مناسب لبشرتك، ثم كرر العملية مرتين فاليوم لمدة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

أطعمة تزيد من حجم الخدود

اثبتت الأبحاث العلمية في مجال التغذية وعلوم الأطعمة أن هناك أنواع من الطعام تساعد على امتلاء البشرة و تغذيتها منها:

• المكسرات

تساعد الشخص على التمتع ببشرة نضرة وخدود ممتلئة وجميلة جدًا، ويرجع ذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية المغذية للجسم والبشرة.

• الحليب

يحتوي الحليب على الكثير من العناصر التي تعمل على تغذية البشرة مثل البروتين، الكالسيوم، والعديد من الفيتامينات مثل ب 12، A ،D، والأحماض الأمينية.

لذلك يكون من الجيد أن نتناول كوب من الحليب يوميًا للحفاظ علي البشرة و الصحة بشكل عام.

• العسل

يُنصح بتناول 3 ملاعق على الأقل يوميًا من العسل الأبيض لتوفير العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة للبشرة.

• التفاح

من المُستحب تناول التفاح بشكل مستمر، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المغذية للجسم مثل أ، ب، ج، كما أن الكولاجين يساعد على نضارة البشرة وجعلها تبدو أصغر سنًا ونعومة لا مثيل لها.