العلماء يحذرون لص أبيض يسرق فيتامين سي من الجسم

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بشكل دائم وخاصة فيتامين سي لأن له فوائد على مستوى الجسم بأكمله فله دور في صحة وسلامة العين وصحة الجهاز المناعي وتعزيزه لمقاومة الأجسام الممرضة التي تهاجم الجسم، ولكن يحذر العلماء من لص أبيض يسرق فيتامين سي من الجسم ولا يتركه ليعطي تأثيره في الجسم.

لص أبيض يسرق فيتامين سي من الجسم

يقول الأخصائيين أن فيتامين سي والسكر الأبيض يتم امتصاصهم وإدخالهم داخل خلايا الجسم من خلال مستقبل Glut2 والجدير بالذكر أن هذا المستقبل حساس للسكر الأبيض بنسبة أكبر من حساسيته للفيتامين ولذلك في حالة تناول فيتامين سي مع السكر الأبيض فالجسم لا يستفيد منه ومن هنا ينصح أخصائيين التغذية بضرورة زيادة الجرعة اليومية من فيتامين سي في حال تناول السكر الأبيض معها حتى يستفيد منها الجسم.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي

الجدير بالذكر أن فيتامين سي هو المصحح والواقي من أمراض العين ويحميها بكافة أجزائها ذلك إلى جانب دوره في نشاط الجسم وحيويته ولذلك نحن نبحث دائماً عن المصادر الطبيعية لفيتامين سي، ودعني أذكر لك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين سي لتستفيد منها مثل:

• البروكلي.
• الطماطم.
• الليمون.
• البطاطا.
• الزعتر.
• الكرنب.
• السبانخ.
• البرتقال.

عزيزي القاريء احرص على الحصول على جرعتك المناسبة من فيتامين سي يومياً لتستعيد نشاطك وتقوي جسمك ولكن احرص من اللص الأبيض الذي يسرق فيتامين سي من الجسم.