الكرز والتوت والكركم أهم الأطعمة لمواجهة الألم

قالت خبيرة التغذية العلاجية، سلمي خان، أن هناك عدداً من الفواكه والأطعمة والخضروات وكذلك البهارات التي لها القدرة علي تقليل الألم الذي يشعر به الإنسان، جاء ذلك خلال التقرير الذي نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، ومن هذه الأطعمة التي تقلل من الشعور بالألم مايلي :

أهم الأطعمة لمواجهة الألم

1. الكرز: يحتوي الكرز علي مضادات الأكسدة ويقوم الكرز بمقاومة الألم بشكل جيد.
2. التوت: يحتوي التوت علي مادة تعمل علي مقاومة الالتهابات هذه المادة تعرف بالأنثوسيانين.
3. الزنجبيل: يعمل الزنجابيل علي مقاومة الروماتيزم لأنه يحتوي علي مواد مقاومة الألم.
4. الكركم: له أثار فعالة في مقاومة الالتهابات التي تسبب الألم للإنسان.
5. بذور الكرفس: يحتوي الكرفس علي مواد فعالة لمقاومة الألم.
6. الفلفل الحار: مادة ” كابسيسين” التي يحتوي عليها الفلفل الحار لها أثار فعالة في مقاومة الالتهابات.