طريقة عمل حليب جوز الهند وفوائده

طريقة عمل حليب جوز الهند، جوز الهند يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على تقليل آلام المفاصل وحرق الدهون الزائدة في الوزن، بالإضافة إلى أنه يقوم بتقوية الشعر لهذا يتم الكثير بالبحث عن الطريقة الصحيحة التي تساعدهم على طريقة تحضير حليب جوز الهند في المنزل بمكونات وخطوات سهلة وبسيطة، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم بشكل مفصل طريقة عمل حليب جوز الهند.

طريقة عمل حليب جوز الهند

المقادير، 1 كوب جوز هند وكوب من الماء.

خطوات تحضير حليب جوز الهند

قومي بإحضار حبات جوز الهند وفتحها والتخلص من السوائل الموجودة فيها ثم يتم بشرها من الجزء الداخلي الأبيض، ونضعه في وعاء به ماء، ويترك على نار متوسطة حتى يغلى ثم نضيف جوز الهند ونتركه في الماء يغلى لمدة خمس دقائق.

في الخطوة التالية يتم رفعه من على النار ويغطى جوز الهند منقوع في الماء لمدة ليلة كاملة ثم يتم تصفية جوز الهند، والاحتفاظ بالسائل الأبيض في وعاء لحين الاستخدام.

فوائد حليب جوز الهند

عند تناول حليب جوز الهند يساعد بشكل كبير على تهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى أنه يساهم بشكل كبير في تقليل آلام المفاصل.

يدخل في تقوية بصيلات الشعر وزيادة كثافة الشعر بالإضافة إلى أنه يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن وحرق الدهون الزائد، حيث يحتوي كل 100 غرام من حليب جوز الهند على 230 سعر حراري.