طريقة مشروب التفاح الأخضر المنعش فصل الصيف

نحتاج إلى العصائر والمشروبات خاصة في نهار فصل الصيف الحار ويعتبر مشروب التفاح الأخضر من أفضل أنواع العصائر التي يمكن تحضيرها، فهو منعش للغاية ويعيد للجسم النشاط والحيوية الكافيين لمواصلة الأعمال اليومية في نهار يوم حار وتعويض المفقود من السوائل طوال اليوم وعلاج جفاف الحلق، تابعي معنا لتعرفي كيف تحضرينه بالتفصيل.

مشروب التفاح الأخضر

الوصفة الصحيحة لتحضير مشروب التفاح:

كل ما تحتاجينه هو:

• حزمة من السبانخ الطازجة
•  ثمرتين من التفاح الأخضر الطازج وغير المستوي.
•  حبات من البلح أو التمر لتعطي الطعم الحلو بدون استخدام سكر.
• موزة طازجة أو مستوية.
• عصير ليمونة واحدة كبيرة.
• خيارة واحدة.
• ماء مثلج.

خطوات تحضير مشروب التفاح الأخضر:

1. قومي بتقطيع حزمة السبانخ بالسكينة إلى قطع صغيرة قدر الإمكان.
2. اغسلي التفاح جيداً ثم قطعيه وتخلصي من القلب والبذور ثم قومي بتقشيره لتستخدمي اللحم فقط.
3. اغسلي البلح وتخلصي من النواه وقطعيه إلى قطع.
4. قطعي الموز والخيار إلى شرائح صغيرة بالسكين.
5. أحضري الخلاط الكهربائي وقومي بخلط كل المكونات معاً مع إضافة الماء البارد واستمري في الخلط إلى أن تتجانس جميع المكونات.
6. أضيفي البلح كما تريدين لإكساب العصير الطعم الحلو دون الحاجة إلى السكر.
7. قسمي العصير على كؤوس التقديم مع وضع مكعبين من الثلج في كل كأس وقدميه كمشروب طازج ومنعش.

فوائد مشروب التفاح الأخضر للجسم:

• التفاح الأخضر له القدرة على تعزيز المناعة ومحاربة التلف في الجسم ومساعدته على محاربة الفيروسات والعدوى.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا ومحاربة علامات التقدم في السن.
• يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على إنتاج الكولاجين اللازم لبشرتك وجلدك.
• يحتوي على المعادن الضرورية لصحة الشعر.
• يجتوي على الكالسيوم والنحاس والزنك الضروري لصحة العظام.