مدمر السمنة بامتياز.. كوب واحد على الريق يفقدك 10 كيلو في الشهر بدون أي أعراض جانبية
مدمر السمنة بامتياز وخسارة الوزن في اسرع وقت هذا ما تتمني كل سيدة الحصول على جسم جميل وممشوق فتبحث عن الوصفات الطبيعية التي تساعدها في التخلص من الوزن بأسرع وقت دون الاعتماد على المواد الكيماوية التي تسبب لها أضرار في المستقبل.
فالبعض يبحث عن أنطمه غذائية مريحة تساعده في إنقاص الوزن وبعض المشروبات الطبيعية التي تساعد في التخلص من دهون الجسم دون حدوث أي أضرار جانبية في المستقبل من استخدامها.
مشروب مدمر للسمنة ويساعد في خسارة الوزن:
المكونات:
- عصير نصف ليمونه.
- ملعقة صغيرة زنجبيل.
- لتر ماء.
طريقة تحضير المشروب:
- نقوم بإحضار لتر من الماء ونضع ملعقة من الزنجبيل عليه ونقوم بلطهم جيدا ونضيف عليهم عصير الليمون ونقوم بمزجهم مع بعضهم البعض جيدا.
- نقوم بتناول هذا الكوب من المشروب بشكل يومي على الريق وبالاستمرار ستلاحظ نتيجة مذهلة مع اتباعك لنظام غذائي صحي.
بعض الأنظمة الغذائية التي تساعدك في إنقاص الوزن:
الإفطار:
- رغيف صغير خبز.
- كوب حليل خالي الدسم.
- ملعقتين صغيرتين من اللبنة.
- ملعقة صغيرة زيت زيتون.
الغداء:
- نصف كوب معكرونة.
- كوب من الخضار المطبوخ.
- 90 جرام لحم مفروم.
- نصف كوب من اللبن.
- معلقتين من زيت الذرة.
العشاء:
- شريحتين خبز.
- طبق من السلطة.
- ربع كوب حمص أو فول أو بيضتين.
- نصف كوب لبن.
- ملعقتان من زيت الزيتون.
نصائح نزول الوزن:
- عليك بممارسة التمارين الرياضية مع اتباع نظام غذائي مناسب.
- النوم بشكل كافي والبعد عن التوتر والقلق والاكتئاب.
- التقليل من تناول المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة والمأكولات التي تحتوي علي السكريات بسعرات عالية.
- تناول المياه بكميات كبيرة.
- البعض عن الأطعمة التي تحتوي علي دهون مشبعة تجعل الدهون تتراكم في الجسم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف
وصفة تخسيس الجسم باستخدام القرفة والكمون :
وصفة تخسيس القرفة والكمون تعتبر من الوصفات التي تساعد علي نزول وتخسيس الجسم هدة الوصفة تعتبر من اهم الوصفات وهي قومي بإضافة ملعقة من القرفة علي 3 ملاعق من الكمون وأضيفي اليهم كوب من الماء المغلي وقومي بعصر ليمونة علي هذا الخليط واشربي هذه الوصفة 3 مرات يوميا.
شارك
تعليقات