مشروب أساسي على فطار رمضان فوائد لا تحصى للبلح باللبن

فوائد لا تحصى للبلح باللبن ، فلا داعي الذكر بأنه المشروب الأشهر والأساسي على مائدة الإفطار في رمضان، وحتى في الأيام العادية فهو من ضمن النظام الغذائي اليومي لدى البعض، البلح باللبن يتم إعداده بطريقة سهلة وبسيطة ليعطي طعم رائع ومميز وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ تجد له عدد من الفوائد للصحة، ولأننا في شهر رمضان المبارك فهناك عدد كبير من الأشخاص يقومون بإعداد البلح باللبن، وإليكم من مقالنا خطوات إعداد التمر باللبن، تابعونا.

طريقة إعداد التمر باللبن

للحصول على طعم لذيذ ومميز من التمر باللبن عليكم إعداده بالطريقة التالية.

أولاً المكونات

• ربع كوب من البلح.
• كوب من الماء.
• كوب من اللبن.

طريقة التحضير

• نقوم بتكسير البلح إلى قطع صغيرة.
• نضع البلح في كمية من الماء، ونضعه في الثلاجة لفترة حتى يصبح البلح طري تماماً ليسهل تحضير العصير.
• نخرجه من الثلاجة ونصفي البلح من الماء، ونضيف إليه كوب او كوب ونصف من اللبن ونتركه على النار حتى يغلي.
• بعد أن يغلي اللبن بالبلح، نرفعه من على النار ونتركه ليبرد أو يقدم ساخناً.
• عليكم إضافة مواد للتزيين على وجه العصير وهناك بعض الأشخاص يضيفون الشوكلاتة.

فوائد البلح باللبن

أما عن فوائد البلح باللبن فله فوائد لا تحصى لصحة الشخص الذي يعتاد على تناوله ومن هذه الفوائد مايلي:

• يقوي العظام والأسنان، ويمنع حدوث هشاشة العظام، ذلك لأن اللبن والبلح يحتويان على الكالسيوم.
• تعزيز المناعة والقوة الدفاعية للمناعة لأن البلح واللبن يحتويان على مضادات الأكسدة، ويحتوي على فيتامين سي وأيضاً يحافظ على سلامة العين.
• يمنع تكون علامات الشيخوخة على الجلد واي تصرفات أو تغير في لون الجلد، ويجعل البشرة نضرة.
• يحافظ على سلامة الرؤية ويقي العين من الأمراض.