فتاة تتحدي نفسها وتخس أكثر من 57 كيلو في عام واحد فقط بدون أي أدوية أو تدخل جراحي

ودة اللى حصل فى سنه كامله

من شهر مارس /٢٠١٥ الى مارس / ٢٠١٦

خسيت ٥٧ كيلو

في ناس كثير بتسألني خسيتي أزاي ؟ ولما بقول بأكل اكل صحي بس ، بيفتكرونى مش عاوزة أقولهم ( مش سر القنبلة الهيدروجينية على فكرة ) بس هو ده اللي حصل أنا خسيت كده ?بأكل كل حاجه بطريقة صحيه ، يعنى بأكل لحمه مثلا بس من غير دهن تماما ، أو بأكل طعميه مثلا بس مش مقليه بتكون معموله في الفرن بنقطه زيت أو في طاسة تيفال وخضار وفاكهه كثير ، والعشا زبادي لايت بليمون بس ، وميه كتيييير . والحقيقة أن الأكل الصحي انعكس على صحتي وشكلي بشكل فاجأني أنا شخصيا ، في الوقت ده بقى كنت يشتغل على نفسى نفسيا أني مثلا ديما أقول أن الشوكلاته والشيبسى والبيبسي بيضرونى وبيرفعوا سكر الدم وبيوقفوا الحرق ،وان الفاكهة والتوست البراون والعيش البلدي والجنبة اللايت والشكولاته الكرونا الدارك دول بيخلونى صحتي احسن وشكلي احسن ( والله وجه اليوم اللي اكل فيه الشكولاته الدارك) ?? وأننا بناكل علشان نعيش مش بنعيش علشان نأكل وان السعادة موجودة في حاجات ثانية كثير غير الأكل ? ولما بابا تعب في شهر يوليو / ٢٠١٥ وعرفت أن حالته كانت جلطة فى الشريان التاجي الأمامي في القلب وده سببله دهون على القلب وكوليسترول عالى وأدوية توسعه شرايين وطبعا أدوية ضغط عالى ، حقيقي خفت عليه جداً ( وممكن أكون اتصدمت في الحالة اللي وصلها وبجد كانت مفجاءه ) رغم أن بابا راجل مش تخين بس عرفت أن ده نتيجة للتدخين والعادات الغذائية الغلط ، غير بابا كنت ببص على أي حد سنه كبير من قريبي أو معارفي بلاقيه مريض سكر أو ضغط او على الأقل رجليهم وجعاهم ، وانا مش حابه فى يوم من الأيام أبقى كده ، فقررت احب نفسى وأغير نفسى. شكلي وصحتى ، وان أحنا لما هنحافظ على جسمنا ( المعدة والكلى والأجهزة اللي في جسمنا ) ربنا هيكافئنا بالشكل الحلو ودة اللى حصل ، الأكل الصحي بقى اتجاه لناس كتير جداً دلوقتى وأنا شخصيا اعرف بنات وشباب كتيييييير بيأكلوا اكل صحى وبيلعبوا رياضة ومش بيقولوا معندناش وقت ?اللى عاوز حاجه بيعملها ، الأقوياء بس اللى بيوصلوا لأهدافهم ومبيتزلوش عن احلامهم ، اوعى تقولى ان عمرودياب الراجل اللى سنه عدى ٦٠ سنه وهو بالجسم الرياضي دة بيأكل بيتزا او بيفطر طعميه وفول غرقانين فى الزيت ، وان نيكول كدمن اللى اختاروها اجمل نساء الارض ٢٠١٥ ?لما سألوها بتعملى ايه وازاى محافظة على جمالك وشبابك فى السن دة قالت بأكل اكل صحى بلعب رياضة ٦ ايام فى الاسبوع واليوم السابع بأكل كل اللى نفسى فيه ( ودى نيكول كدمن مش اى حد يعنى )? فى يوم من الايام كنت بكرة الزبادى وبشوف ان اللى اخترعها حد معندوش دم ولا ضمير ، النهردة لو مفيش زبادى فى البيت ممكن انزل مخصوص اشتريها لانها مهمه جداً فى تنظيم الهضم ، وكنت بكرة البطيخ وبحب المانجا ?النهردة انا ممكن اكل طول اليوم بطيخ بس ?والمانجا فى عز الموسم بتاعها بأكل واحدة بس فى الاسبوع وفى يوم من الايام مكنتش بحب المشى النهردة بمشى على الأقل ساعه فى اليوم ?. اخر حاجه عاوزة اقولها ان أسهل حاجه انك تحافظ على صحتك وأصعب حاجه انك تهمل صحتك وتتفاجئ فى يوم من الايام انك مضطر تأكل اكل معين مفروض عليك او تبقى ماشى بشنطة أدوية او انك تبقى فى عز Coolشبابك ومش قادر تطلع السلم، اختار صحتك وسعادتك لان السعادة قرار