كثيرا منا يعاني من الإمساك والانتفاخ ويتناول مريض الإمساك للأدوية ولكن لا تجدي بالنفع ويمكن أن تكون مسكن لبعض الوقت ويرجع الأمر مرة اخري وترجع نفس المشكلة ويكون سبب الانتفاخ والإمساك هو تناول بعض المأكولات التي تحتوي علي بروتين بكثرة مثل اللحوم الفراخ السمك، واليوم نقدم وصفة سحرية للقضاء علي الإمساك نهائيا .

نصائح للتخلص من الإمساك :

• التقليل من الأطعمة التي تحتوي علي بروتين
• وضع زيت زيتون علي السلاطة (طبق طماطم وخيار وخس وجرجير )
• الإكثار من تناول الأكلات التي تحتوي علي ألياف لتسهيل عمليه الهضم
• شرب المياه بكثرة علي الأقل 2 لتر في اليوم
• التغير من الأكلات التي تتناولها

وصفة سحرية للتخلص من الإمساك :

https://www.youtube.com/watch?v=qv99biHgFMo