خطوات بسيطة للحصول علي أظافر صحية و أنيقة

من علامات الجمال، الأظافر، الصحية البراقة ولذلك فإن الاظافر الصحية مهمة للغاية فهي تعطي انطباع عن نظافة الشخص و إعتناءه بنفسه إن الحصول على أظافر صحيّةٍ وجميلةٍ ليس شيئاً مخصصاً للنساءِ فقط، بل يجب على الرجال أيضاً, فأن من المستحب مصافحة الأظافر النظيفة والأنيقة .

لأتباع العناية بالأظافر عليك اتباع الاتي :

1. تناول المكملات الغذائية من البيوتين يعزز و يقوي الأظافر.
2. استخدام عصير الليمون من أجل زيادة قوّة الأظافر وحمايتها من التقصّف والتكسّرو يمنحها لمعان.
3. الإكثار من تناول المصادر الغذائية الغنية بفيتامين B7، حيث إنها تُساعد تطويلها، وتقويتها، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي بشكلٍ كبير على هذا فيتامين (الشعير، والذرة، وصفار البيض، والحليب والأجبان، والسمك، والدجاج).
4. تقليل تعريض الأظافر للماء. تجنّب تعريض الأظافر للمنظفات المؤذية، والمواد الكيميائية الأخرى.
5. تجنب مزيل الطلاء الذي يحتوي على الأسيتون.
6. الإكثار من تعريض الجسم للمناخ الدافئ.
7. لا تستخدمي الأظافر كأداه .
8. ينصح بعدم الأظافر الصناعية لانها تضعفها .
9. برد الأظافر باتجاهٍ واحدٍ مرةً واحدةً كل أسبوع، أو في كل مرةٍ تتعرض فيها للتكسر، أو التقشير. برد الأظافر بشكلٍ بيضاوي؛ حيث تبقى قويةً أكثر بهذا الشكل.
10. ترطيب الأظافر يومياً.
11. التوقف عن قضم الأظافر. وضع طبقة من طلاء الأظافر الملوّن، أو غير الملوّن؛ حيث إنّه يوفر طبقة حماية للأظافر، ويُساهم في تقويتها.
12. زيت الزيتون وسيلة ممتازة لعلاج الأظافر الضعيفة ويساعد زيت الزيتون على ترطيب الأظافر.