شوربة العدس ودورها في التخسيس وفقدان الوزن

يعتبر العدس هو العنصر الأساسي الذي يتواجد بصفة شبه دائمة على مائدة الفقراء، و ذلك نظرا لكونه يباع بثمن معقول وفي متناول الجميع، كما أنه يعتبر أيضا يوجد على مائدة الأغنياء وموائد الفنادق و المطاعم كنوع شوربة من الأنواع المختلفة التي تقدم في بداية الطعام، مثل : شوربة البصل، شوربة الطماطم ، شوربة الدجاج، وغيرها من الأنواع التي تملأ أهم الموائد ويقبل عليها الكبار و الصغار لكونها خفيفة على المعدة و سهلة الهضم ومليئة بالعناصر الغذائية.

شوربة العدس ودورها في التخسيس وفقدان الوزن

ونظرا لأن العدس ملئ بالبروتينات والألياف، فهو يعطي شعورا بالشبع و يمنع الرغبة في الإستمرار بتناول الطعام، و يسد الشهية مما يساعد على التخسيس وفقد الوزن، ولهذا السبب تحديدا ينصح خبراء التغذية و الأطباء دائما بأن يتناول اي شخص يفضل الاستمرار على برامج الدايت و الريجيم، أن يكون العدس أحد الوجبات التي يتناولها خلال وجباته الرئيسية.

اقرأ أيضا :

• طريقة عمل وردة البصل المقرمشة لتزيين السفرة وأطباق الطعام
• فوائد مذهلة للجسم بعد تناول الخيار ولكن الإفراط فى تناوله سوف يصيبه بهذا المرض
•  طريقة عمل الجمبرى المحمص وتقديمه على مائدة طعام الكريسماس في احتفالات ليلة رأس السنة
• تعرفى على الطريقة السحرية لازالة الدهون و البخار من حوائط و أسطح المطبخ

ويعد أيضا قدرة العدس على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وقيامه بمنع الإمساك، و الذي يعد أهم الآثار التي تنتج عن الريجيم، ويعاني منه كل من يمر بفترة الدايت، فهذا يعطي العدس ميزة كبيرة خاصة وأن البروتين فيه نباتي أي لا يوجد منه ضرر أيضا على الكوليسترول و لا يسبب أي ضرر على الصحة.

وإليكم طريقة عمل شوربة العدس