تعرف علي الآطعمة التي تصيبك بغازات البطن

تعد الآلام البطن شئ صعب جداً علي الشخص أن يتحمله خاصة إن كانت تصطحب معها إنتفاخ بالبطن وتقلبات بالمعدة وخروج أصوات غير مألوفة, ويعد هذا كله بسبب الغازات التي تتكون في البطن وتسبب إنتفاخها مما يحدث ألم في البطن, ويعد ذلك بسبب عدم قدرة الجسم علي إمتصاص السكريات والآلياف التي توجد بالآطعمة وتظهر تلك الحالة خاصة في الفترات الصباحية حين نستيقظ.

الآطعمة التي تسبب غازات البطن

• تعد البقوليات أحد الآسباب التي تسبب غازات البطن لآنها تحتوي علي نسبة عالية من السكريات والتي يواجه الجسم مشكلة في إمتصاصها
• منتجات الآلبان والتي تحتوي علي سكر اللاكتوز والتي تسبب غازات البطن لدي بعض الآشخاص
• الحبوب مثل حبوب القمح وحبوب الآفطار فهي تحتوي علي نسب عالية من النشويات والآلياف الغذائية

الفواكهة التي تسبب غازات البطن

• تحتوي بعض الفواكه علي السكريات التي يصعب علي الجسم إمتصاصها فتتحول إلي غازات البطن مثل الفواكهة الآتيه:-
• التفاح – الآجاص – الخوخ وتحتوي تلك الفواكه علي سكر السوربيتول والذي يعاني الجسم من صعوبة هضمه.