انسفي الدهون بالجبنة القريش وبذور الكتان تعرفي على الوصفة وجربيها الآن
من المعروف أن الجبنة القريش تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم؛ حيث أن فنجان واحد من الجبنة القريش يمد الإنسان بكمية كبيرة من البروتين تصل إلى 50% كما أن الجبنة القريش تحتوي على الفسفور والكالسيوم وفيتامين ب 12 وبذر الكتان لا يقل فائدة للجسم مثل الجبنة القريش؛ حيث يعتبر بذر الكتان مصدر قوي للبروتين والأحماض الأمينية حيث يحتوي بذر الكتان على أحماض دهنية يحتاج إليها الجسم بالإضافة إلى حمض الأوميجا والفسفور وفيتامين ب 12 والماغنسيوم.
فوائد تناول الجبنة القريش مع بذور الكتان
- تمد الجسم بكمية كبيرة من الألياف .
- يعمل خليط الجبنة القريش مع بذور الكتان بسد الشهية مدة طويلة.
- يعمل على زيادة عملية الحرق في الجسم والتخلص من الدهون.
- يعمل هذا الخليط على إمداد الجسم بالكثير من الطاقة.
- يساعد على تحسين المزاج.
- هذا الخليط يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- غني بالكالسيوم.
طريقة استخدام الوصفة
يتم إضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان إلى 5 ملاعق من الجبنة القريش، يتم تناول هذا الخليط مع شريحتين من التوست أو مع نصف رغيف من العيش البلدي، وبعد ثلاثة ساعات من تناول خليط الجبنة القريش وبذور الكتان يمكن تناول الآتي بعد مرور الـ3 ساعات:
- ثمرتين من التفاح.
- كوب من الزبادي.
- كوب لبن قليل الدسم مع طبق صغير من الشوفان.
- كوب نسكافيه.
- أي نوع من الفاكهة عدد ثمرتين عدا البلح والمانجو والموز والعنب والبطيخ.
فوائد رجيم الجبنة القريش لخسارة الوزن
- تحافظ الجبنة القريش على سلامة الأسنان وحمايتها من التعرض إلى التسوس.
- الجبنة القريش مفيدة لتقوية النظر ولصحة العين.
- تحتوي الجبنة القريش على الكثير من المعادن التي يحتاج إليها الجسم.
- تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- مفيدة لتقوية الجهاز العصبي.
- تساعد على حماية العظام وتقويتها.
- تساعد على المحافظة على نسبة الكوليسترول في الدم.
- تساعد على المحافظة على نسبة السكر في الدم.
- تحتوي الجبنة القريش على نسبة كبيرة من البروتين.
- تحتوي على فيتامين د والذي يحمي الجسم من التعرض والإصابة بمرض السرطان.
- تحتوي الجبنة القريش على نسبة عالية من الألياف والتي تعمل على سد الشهية والإحساس بالشبع لفترات طويلة.
رجيم الجبنة القريش السريع
إن هذا الرجيم ممتاز لخسارة الوزن إذا يعتمد على البروتين والألياف فقط وسوف نتناول كمية ممتازة من الخضار المسموح به ويمن تنفيذ هذا الرجيم لمدة أسبوعين متتاليين وسوف تذهلون من النتائج والرجيم كالآتي:
- وجبة الإفطار: تلك الوجبة هي وجبة أساسية ولا يمكن الاستغناء عنها وسوف نتناول مقدار ملعقتين من الجبنة القريش+ بيضة واحدة+ ربع رغيف عيش بلدي+ حبة واحدة من الخيار.
- وجبة الغذاء: سوف نتناول 4 ملاعق من الجبنة القريش+ طبق سلطة مكون من خس وجرجير وخيار وطماطم+ ثمرتين من الفواكهة المسموحة كالبرتقال والتفاح والخوخ.
- وجبة العشاء: ملعقتين فقط من الجبنة القريش + حبتين من الخيار+ كوب شاي بحليب بدون سكر ومنزوع الدسم.
مشروبات حارقة لدهون البطن
تعد المشروبات الحارقة للدهون من أهم المشروبات التي يجب الالتزام بها أثناء اتباع أي حمية غذائية ومن تلك المشروبات الممتازة في خسارة دهون البطن الكمون والليمون من أقوى المشروبات على الإطلاق لإذابة الكرش والبطن في أسبوع واحد.
طريقة عمل مشروب الكمون والليمون لدهو البطن
- ملعقة كبيرة من الكمون الحصى.
- ليمونة مقطعة شرائح.
- كوبين من الماء.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع المكونات معًا في إناء.
- ثم نقوم برفع الإناء على النار,
- بعد ذلك نترك المشروب يغلي لمدة لا تقل عن 10 ذقائق.
- ثم نقوم بتصفية المشروب وتركه يبرد قليلاً ونتناوله مرة واحدة في الصباح.
- النتيجة سوف تظهر على الجسم من أول أسبوع.
انسفي الدهون باللبان الذكر
يعد لبان الذكر من المواد الطبيعية والأعشاب الممتازة التي لها قدرة كبرية جدًا على نسف الدهون في أقل وقت وشد الجسم بالكامل مع التخلص من الخطوط التي تظهر في الجسم والتي تسمى السيلوليت، كما أنه من المشروبات البسيطة والسهلة والمتوفرة لدى أي عطار وغير مكلف على الإطلاق حيث قومي بنقع ملعقة كبيرة من لبان الذكر في كوب من الماء لمدة لا تقل عن 12 ساعة ثم صفيها وتناولي الماء على الريق ومعدة فارغة تمامًا ثم بعدها بنصف ساعة تناولي وجبة الإفطار، استمري على الوصفة لمدة لا تقل عن 10 أيام متتالية وسوف تشاهدين النتيجة الرائعة.
تعليقات