7 أكلات سريعة للعشاء في 15 دقيقة “بدون حيرة” وجبات خفيفة

هناك العديد من الاكلات المتناسب تحضيرها على العشاء، والتي لا تستغرق المزيد من الوقت أو الجهد، ونعرض لكم  7 أكلات سريعة للعشاء، حيث أن العشاء يتطلب أكلات خفيفة بلا دهون أو غيرها، كما يفضل الجميع الحصول على الاكلات الخفيفة التي يتم تحضيرها سريعاً، وسوف نتعرف بموضوعنا هذا على أفضل الوصفات السريعة للعشاء.

7 أكلات سريعة للعشاء

نوضح أفضل الأكلات السريعة للعشاء مع مقاديرها ومكوناتها باختيار 7 أكلات سريعة للعشاء والتي منهم:

1. 1. رقائق الناتشو.
   2. سندويتش التونة والأفوكادو.
   3. المكرونة السريعة.
   4. أرز بالشعرية والخضروات.
   5. تاكو سمك الفيليه.
   6. ساندوتش الكبدة.
   7. عيش باللحم “حواوشي”

رقائق الناتشوز

من أفضل الوصفات السريعة، والتي يمكنكم تحضيرها من خلال المقادير التالية:

1. 1. • 4 كوب رقائق التورتيلا.
      • كمية من الجبنة المبروشة.
      • ملعقتان فلفل أحمر مجفف.
      • ملعقتان كبر.
      • ملعقتان صنوبر.

طريقة التحضير

• • • نضع رقائق التورتيلا بطبق في الميكرويف، ثم رشة جبنة مبشورة.
    • ثم نضيف الفلفل الأحمر مع رشة بهارات على الجزء العلوي للجبن.
    • طهي المكونات في الميكرويف لمدة 90 ثانية ونخرجها.

سندويتش التونة والأفوكادو

التونة والأفوكادو من الوصفات السريعة والسهلة أيضًا، وتتم بتجهيز المقادير التالية:-

1. 1. • ثمرة أفوكادو.
      • علبة تونة.
      • ملعقة خردل.
      • ملعقة صلصة سريراتشا.
      • 3 ملاعق كرفس مفروم.
      • وملعقتان بصل مفروم.
      • ثم حبتان بصل أخضر مفروم.
      • مع رشة ملح وفلفل أسود.
      • ملعقة كزبرة مفرومة.
      • كوب جزر.
      • كوبان خس.

طريقة التحضير

1. 1. • نهرس التونة والأفوكادو سوياً، ثم نضيف باقي المكونات مع الملح والفلفل.
      • نضع فوق كل قطعة خبز نصف كوب خضروات ورقية وربع كوب جزر وتقسيم الخليط بالتساوي.

المكرونة السريعة

نحضرها مع تجهيز المقادير والطرق التالية:-

1. 1. • 250 جرام مكرونة.
      • شرائح بصل، وطماطم وفلفل ألوان.
      • ملعقتان زيت.
      • ثم ملعقتان صلصة طماطم.
      • وعدد كوبان ماء ساخن.
      • ثم كوبان عصير طماطم.
      • ملح وتوابل.

طريقة التحضير

• نسلق المكرونة، ونضعها بوعاء بحرارة متوسطة.
• ثم نضيف كافة المكونات السابقة.
• ونضع الماء والتوابل.
• ونتركها على حرارة هادئة لمدة 20 دقيقة مع التقليب.

أرز بالشعرية والخضروات

من أكثر الاكلات المناسبة للعشاء هي تلك الوصفة، وسوف نوضح المقادير في الآتي:-

1. 1. • ربع ك أرز.
      • ثم كوب جزر مقطع.
      • مع نصف كوب شعرية.
      • وايضًا كوب بسلة.
      • وملح وتوابل.
      • لتر ماء مغلي.

طريقة التحضير

• نضع ملعقة زبدة بوعاء ونقلبهم ثم نضيف الشعرية حتى يتغير لونها.
• ثم نضيف الأرز ونقلبه لمدة دقيقة.
• ونسكب البسلة والجزر والماء المغلي، ثم نضع الملح والتوابل.
• بعد ذلك نترك المكونات مغطاة على حرارة طبيعية لمدة 15 دقيقة ثم نقدمه.