تخلص من نزلات البرد والإنفلونزا ب 5 علاجات طبيعية منزلية

تخلص من نزلات البرد والإنفلونزا ب 5 علاجات طبيعية ، مع قدوم فصل الشتاء وبداية ظهور أعراض البرد والإنفلونزا على الكثير من الأشخاص تبدأ منظمة الصحة العالمية في تقديم بعض النصائح بشأن العلاجات المنزلية التي تساهم في تخفيف أعراض البرد بطريقة آمنة. بدلاً من تناول المضادات الحيوية التي سبق التحذير من كثرة استخدامها، ومن خلال المقال سوف نستعرض معكم 5 علاجات طبيعية منزلية تساعدك في التخلص من أعراض الأنفلونزا بصورة آمنة وفعالة تمامًا. فجميع العلاجات التي سوف نعرضها لكم يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة.

5 علاجات طبيعية منزلية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا

فيما يلي سوف نستعرض معكم علاجات طبيعية منزلية للتخلص من أعراض الأنفلونزا:

فيتامين C

يحتوي فيتامين سي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الفيروسات والمواد الضارة.

ويتواجد بكثرة في الحمضيات كالبرتقال والليمون فضلًا عن تواجده في صورة مكملات. وينصح بتناول 1000ملج من فيتامين سي يوميًا.

العسل

• أثبتت الدراسات العلمية أن للعسل دور فعال في تهدئة السعال لدى البالغين والأطفال.
• لذا يمكنك تناول ملعقة منه يوميًا في الصباح وسوف يحد من السعال كما أنه يعمل على تقوية المناعة.
• يمنع إعطاء العسل للأطفال الأقل من سنة تجنباً لحدوث تسمم غذائي.

شوربة الدجاج

قام مجموعة من الأطباء في المركز الطبي بجامعة نبراسكا بإجراء دراسة وكشفت هذه الدراسة أن شوربة الدجاج تعتبر علاج فعال لنزلات البرد والإنفلونزا.

وذلك لأن جميع المكونات التي تتضمنها الشوربة لها تأثير فعال في مقاومة الالتهابات لذا تعد من أبرز علاجات طبيعية منزلية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.

لذا ينصح بتناول شوربة الدجاج من قبل الأشخاص الذي يعانون من أعراض الأنفلونزا.

تغذية صحية

لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة الصحية أمر هام وفعال لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.

فينصح الأطباء بإدخال الخضراوات والفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي لحمايته من المركبات الضارة التي تصيبه.

كما ينصح الأطباء أيضًا بضرورة تناول المياه والمشروبات الدافئة الخالية من السكر للحفاظ على رطوبة الجسم.

البلسان

البلسان هو نبات طبي فعال في علاج أمراض البرد والإنفلونزا وذلك نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة بنسبة عالية كما أنه يحد من التهابات الجهاز التنفسي ويقوي جهاز المناعة، مما يجعله من أقوى 5 علاجات طبيعية منزلية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.