طريقة الليمون الاسود للتنحيف

أصبح الكثيرين يفضلون استعمال المواد الطبيعية والمكونات المتواجدة في المنازل بدلاً من استخدام الحلول الجراحية والأدوية الكيميائية والطبية لخسارة الوزن، ومن ضمن الطرق التي يشيع استخدامها مؤخرًا للتخسيس هي طريقة الليمون الاسود للتنحيف والذي يعد إحدى المكونات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين C والمليء بالخصائص المضادة للأكسدة والتي تعمل بصورة كبيرة على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية بالجسم.

طريقة الليمون الاسود للتنحيف

على الرغم من عدم تواجد أي دليل علمي يؤكد على أن الليمون الأسود يساهم بتخفيض الوزن والتنحيف إلا أنه يمكن إضافته للنظام الغذائي بسبب احتواءه على الكثير من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم والتي يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبتها أو انخفاضها في زيادة أو إنقاص الوزن، ومن أبرز الطرق التي يمكن من خلالها استعمال الليمون الأسود للمساعدة بتنحيف الجسم الآتي:

• استعمال الليمون كبديل للسلطات الدهنية، وهذا حيث أن استخدام عصير الليمون يوفر تتبيلة صحية للمأكولات المختلفة بدلاً من الصلصات الدهنية التي تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية وهذا من شأنه أن يقلل من الوزن نتيجة تقليل كمية السعرات الحرارية والدهون التي يحصل عليها الجسم بجانب إضافة نكهة منعشة.
• يمكن أيضًا استعمال واستخدام ماء الليمون وشربه على الريق في الصباح لتحفيز عملية الهضم وتنشيط عملية الأيض.
• تناول الليمون كجزء من الوجبة حيث أن إضافة أو وضع شرائح الليمون إلى الشاي الأخضر أو إلى الماء أو إلى السلطات كإحدى الطرق المستخدمة لإضافة فائدة صحية كبيرة للوجبات وفي نفس الوقت نكهة منعشة يمكن أن يقلل الوزن.
• تحضير شراب الليمون والزنجبيل والذي يتم من خلال عصر الليمون وإضافة كوب من الماء الدافئ إليه ثم وضع شريحة صغيرة زنجبيل مبشور وتناوله بشكل يومي، حيث يعتقد بأن ذلك المشروب يساهم بتنشيط عملية الأيض كما يساعد على تعزيز عملية الحرق للدهون الغير صحية.

تحضير شاي الليمون الأسود للتنحيف

يمكن تحضير شاي الليمون للتنحيف وإنقاص الوزن وهذا لأنه يتمتع بالكثير من الفوائد التي يمكنها أن تؤدي إلى تخفيض الوزن بفاعلية وتتمثل طريقة تحضير الشاي بالآتي:

• غلي كمية من الماء ثم إضافة ملعقة صغيرة من الشاي الأسود عليها.
• ترك الشاي يغلي ثم إخراج الإناء من النار وتركه حتى يبرد.
• تقطيع الليمون الأسود لشرائح رقيقة كما يمكن عصر نصف ليمونة.
• إضافة الشرائح على الشاي وتركه لمدة دقيقة.
• تصفية الشاي باستعمال المصفاة للتخلص من أوراق الشاي بالإضافة إلى شرائح الليمون.
• تحلية الشاي باستعمال السكر أو العسل حسب الرغبة.