أخسر 5 كيلو من وزنك في 5 أيام فقط
أثبت العديد من الدراسات أن الماء هو أفضل طريقة للرجيم ، فللماء فوائد عديدة نعرفها جميعا فالماء يكون من 75 إلي 78 من جسم ، علي حسب حجم جسم الإنسان .
كما أكدت العديد من الدرسات ان رجيم الماء ، هو أفضل رجيم للقضاء علي دهون الجسم ويعتمد رجيم الماء علي شرب كمية كبيرة من الماء يوميا .
وفيما يلي عرض تفصيلي عن كيفية عمل رجيم الماء :-
اليوم الأول :-
يتم تناول من 8 إلي 10 أكواب من الماء البارد .
أذا شعرت بجوع في أثناء اليوم فعليك بتناول الفاكهة .
اليوم الثاني :-
يتم تناول 10 أكواب من الماء البارد .
تناول الجزر لكي يمد الجسم بالطاقة ، و تناول الخضراوت صاحبت السعرة الحرارية العالية كي تمد الجسم بالطاقة لزمة لة .
اليوم الثالث :-
يتم تناول 8 من أكواب الماء.
تناول الخضار مسلوق بدون أضافة ملح .
اليوم الرابع :-
تناول 8 أكواب من الماء .
تناول حليب ، وفاكهة بدون تناول الخضراوت .
اليوم الخامس :-
تناول 10 أكواب من الماء.
تناول من 8 إلي 10 حبات من الطماطم .
تعليقات