فوائد تناول القهوة.. فوائد صحية لا تعرفها من قبل

فوائد تناول القهوة، فللقهوة فوائد متعددة، فالمقصود بها القهوة غير المحلاة التي تكون خالية من الإضافات مثل: الحليب أو مبيضات، فتناول القهوة لها دور كبير في معالجة الكثير من الأمراض التي قد يتعرض لها البعض، حيث تعالج القهوة مشاكل الكبد وتخسيس الوزن وتعالج الاكتئاب وتعزيز هرمون السعادة عن الكثير من الأشخاص، وسوف نوضح لكم أهم فوائد تناول القهوة.

فوائد تناول القهوة

فوائد صحية متعددة قد تم تحديدها من جانب أطباء واستشاريون في الصحة العالمية، حال تناول القهوة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي.

القهوة تساعد على خسارة الوزن

القهوة تضمن توفير حماية غذائية مدروسة لكل شخص؛ فإنها تساعد على رفع وتحسين مستوى الأيض، والعمل علي حرق السعرات الحرارية الإضافية، وعلى هذا خفض الوزن بسرعة، ثم أن شرب القهوة، يساعد بالشعور بالشبع مدة طويلة طوال اليوم، كما تساعد القهوة عند بعض الأشخاص علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

تقوية الذاكرة والحماية من الأزهايمر

يستعد الاستهلاك المنتظم للقهوة بشكل دائم علي تحصين خلايا المخ، في مقر الذاكرة في الدماغ، وتعمل علي زيادة اللدونة العصبية، بما يسهّل من عملية تحسّين الذاكرة، والوقاية من مرض الأزهايمر.

الحماية من الاكتئاب وتعزيز هرمون السعادة

أعلنت عدد كبير من الأبحاث العلمية، بأن تناول القهوة يحمي ويقلل من الإصابة بالاكتئاب، ولعل إحدى تأثيرات القهوة هو تحفيز عملية الناقلات العصبية من خلال هرمون السيروتونين والدوبامين، فهي هرمونات السعادة التي تسمح بتقليل المشاعر السلبية، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين وزيادة التركيز، حيث أنها تسبب الاسترخاء دون النعاس.

الوقاية من مرض السكري

أوضحت الدراسات العلمية المتنوعة، بأن القهوة، تساعد علي الحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بشرط اتباع أنظمة غذائية صحية، وتعمل علي تقليل الخطر الناتج عن أمراض ارتفاع ضغط الدم في حالة إذا تم تناولها بشكل معتدل كل يوم.

القهوة تحمي الكبد

القهوة التي تحتوي على الكافيين تساعد علي حماية الكبد ومنع التعرض إلى أمراض تخص الجهاز الهضمي، كما أنها تعمل علي تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة التي يتعرض لها العديد من الأشخاص، من خلال شرب 4 أكواب صغيرة من القهوة في اليوم، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالخرف أو الزهايمر.

تقليل خطر الإصابة بالباركنسون

الكافيين الموجود يساعد علي تقليل خطر الإصابة بمرض الباركنسون، كما يساعد الأشخاص المصابين بهذا المرض، على التحكم بمرضهم بشكل أفضل لناحية الحركة.