فوائد الشاي الأخضر بدون سكر
المعظم من الناس عندما يتناولون مشروب الشاي فإنهم يضيفون السكر لتحليته وإزالة الطعم المر منه ولكن لا يعرفون ما مدى الفوائد التي سينعمون بها إن لم يضيفوا هذا السكر إلى الشاي الأخضر وسط نصائح من الهيئات المختصة ومن الأطباء الكبار أن يتم شرب الشاي الأخضر بدون سكر سنعرض لكم ما هي فوائد الشاي الأخضر بدون سكر.
فوائد الشاي الأخضر بدون سكر
للشاي الأخضر بدون سكر فوائد عديدة وكنز لمن يريد الإهتمام بصحته منها:
- تفادي الإصابة بسرطان الثدي لتقل نسبة التعرض للمرض نسبة 15% وسرطان القولون بنسبة 30% وذالك لإحتوائه علي كمية كبيرة من الأكسدة.
- خسارة الوزن الأمر الذي يبحث عنه الكثيرون فمن فوائد الشاي الأخضر بدون سكر خسارة الوزن لأنه يحتوي علي كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية ويساعد وبشدة على تقليل الشعر بالجوع.
- ويساعد على الوقاية من أمراض القلب لأنة يحتوي على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة.
- وحماية البشرة من أشعة الشمس إن فوائد عدم تناول الشاي بالسكر وصلت إلى البشرة أيضًا فانه بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات يساعد في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس.
- تقوية صحة الدماغ فشرب الشاي بدون السكر يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة الانتباه لإحتوائه على الكافيين وحمض L-theanine.
- تعزيز صحة الفم والأسنان لأنه يعمل علي تقليل تراكم البلاك علي سطح الأسنان وهذا يقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
- الحفاظ على صحة العظام لأن وجود مادة الفايتوكيميكال (Phytochemicals) يساعد علي الحفاظ علي المفاصل والعظام في الجسم.
- الحد من السكتة الدماغية في دراسة سابقة تم التأكيد علي أنه إذا تناول الفرد 4 أكواب من الشاي الأخضر بدون سكر فذالك يساعد وبقوة علي الحد من السكتة الدماغية.
- التقليل من التوتر.
- تقوية مناعة الجسم.
- تحسين عمل وكفاءة الجهاز الهضمي.
ماذا يوجد داخل أوراق الشاي
توجد عدة مكونات تكون أوراق الشاي الأخضر منها:
- المعادن وأكثر شئ هو البوتاسيوم.
- السكريات ويمثل الجلكوز النسبة الأكبر.
- الكافيين وللكافيين أهميته في مذاق الشاي.
- الأنزيمات.
- الحموض ألأمينيه.
- الشحميات.
- الأصبغة (الكلوروفيل وأشباه الكاروتين).
- مواد الرائحة.
شارك
تعليقات