رجيم لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة في ثلاثة أيام فقط لسالي فؤاد

السمنة وزيادة الوزن من أكثر المشكلات التي يعاني منها الأفراد حول العالم حتي بعد تطور العلوم وظهور بعض الكيمياء التي تنقص الوزن  ، لكن مع الوقت قد ثبت أن الفرد يعود لوزنه مجدداً بعد التوقف عن تناولها وربما بعض الأمراض و التأثيرات علي الكلي والكبد ،

فقد أبتعد الكثير عن الوصفات الكيميائية واتجهوا  للبحث عن أفضل الوصفات التي ربما تساعد والبدء في الرجيم لإنقاص الوزن  ، ولكن الوصفات التي أوصت بها أحدي مقدمات البرامج الغذائية (سالي فؤاد ) قد أتت بالنتائج المرغوبة عند الكثير وفي ثلاثة أيام فقط و ممن قد فقدوا الأمل في إنقاص أوزانهم بالطرق التقليدية .

وصفات سالي فؤاد :

وصفات رجيم لإنقاص الوزن لسالي فؤاد

الإفطار :

من المفيد أن يكون أول ما يدخل للمعدة هو كوب دافئ مضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض ، وأيضاً عصارة الليمون .

وأن يكون الفطار يحتوي  الجبن الخالي من الدسم كالجبن القريش أو الفلاحي أو فيتا لايت ،

مقدار خمس ملاعق  فقط  والخيار وأيضاً علي بيضة أو أثنين مسلوقة وليست مقلية .

المشروبات :

يفضل أن تكون المشروبات فريش وخالية من السكر المضاف ، قهوة ، شاي أخضر ، شاي بدون سكر مضاف ، ويمكن إضافة سكر الدايت

الغداء :

علبة واحدة من التونة الخالية من الزيت ويمكن إضافه الخل عليها وكذلك السلطات مثل الخس والخيار

وأي خضراوات تحتوي علي ألياف ونسبة عاليه من المياه .

المشروبات بعد الغداء :

شاي مضاف إليه عصارة الليمون ويفضل أن يشرب بعد ربع ساعة فقط من الغذاء .

العشاء :

علبة واحده من زبادي لايت مضاف إليه 5 نقاط من فيتامين (سي) و نقطتين من فيتامين (دال) .

وقد بينت سالي فؤاد إنه في أثناء إتباع الرجيم لإنقاص الوزن يكون من الضروري شرب المياه بصورة مستمرة طوال اليوم ويفضل كوب من الماء كل ساعه ونصف مضاف إليها 8 نقاط من الليمون لكل لتر .