طريقة عمل الفشار بدون زيت بثلاث حيل ذكية صحي وخفيف على المعدة
طريقة عمل الفشار بدون زيت وصفة رائعة برع الكثير من الشيفات في أنحاء العالم في عرضها، فهناك من صنع الفشار بدون إضافة أي شيء للذرة، وهناك من أضاف القليل من الماء، والبعض صنعه في المايكروويف، كل تلك الطرق وأكثر سوف نعرضها عليكم بعد قليل لتصنعي أطعم فشار بأقل تكلفة وبطرق صحية ومناسبة للدايت.
طريقة عمل الفشار بدون زيت للدايت
مبدئيًا يعد الفشار من الأكلات البسيطة التي تجعلك تشعرين بالشبع لوقت طويل، لهذا يمكنك استخدامه كجزء من حميتك الغذائية على النحو التالي:
- احضري وعاء ثم قومي بتسخينه على النار بشدة.
- ضيفي حبات الذرة على الوعاء الساخن بدون إضافة أي مكون آخر.
- غطي الوعاء بإحكام، ثم ابدأي في تحريكه بشكل دائري كل 25 ثانية.
- كرري الخطوة السابقة حتى تتحول حبات الذرة إلى فشار، ثم اغلقي النار واتركي الوعاء مغلق حتى اختفاء صوت فرقعة الفشار.
- افرغي محتويات الوعاء في طبق التقديم ويمكنك رش القليل من الملح فوقه وبالهنا والشفا.
طريقة عمل الفشار في الميكرويف
هل تحبين الطرق البسيطة التي لا تحتاج منك بذل مجهود في صنع الفشار؟ الطريقة التالية تحقق لكِ هذا الهدف على النحو الآتي:
- احضري وعاء حراري يصلح للدخول إلى المايكروويف.
- ضعي به مقدار 100 جم من ذرة الفشار، ثم ضيفي فوقه مقدار مماثل من المياه.
- ضيفي الملح أو السكر حسب رغبتك، ثم غطي الوعاء ببلاستيك حراري، ولا تنسي صنع ثقوب في الغطاء البلاستيكي.
- ادخلي الوعاء إلى الميكروويف لمدة لا تزيد عن 10 دقائق، ثم اخرجيه وسوف تجدين حبات الفشار جاهزة للتناول ساخنة كما تحبين.
عمل الفشار بالماء على البوتاجاز
هل تفكرين في تجربة عمل الفشار باستخدام الماء بدلًا من قطرات الزيت؟ سوف نساعدك أيضًا في تطبيق تلك الوصفة عن طريق الخطوات الموضحة أدناه:
- احضري وعاء تيفال ثم ضعي به 3 ملاعق كبيرة ماء.
- سخني الوعاء ثم ضيفي نصف كوب من ذرة الفشار.
- ضعي كمية الملح المناسبة، ثم حركي حبات الذرة بعناية على نار متوسطة.
- عندما تبدأ الذرة في التحول إلى فشار اجعلي النار هادئة للغاية ثم غطي الوعاء وانتظر حتى تمام نضج كافة حبات الفشار.
بهذا الشكل نكون عرضنا لكم طريقة عمل الفشار بدون زيت باستخدام الماء، أو بدونه والنتيجة مبهرة كما ستلاحظين بنفسك، وهذا يعني أنك أصبحت قادرة على صنع حبات الفشار بطريقة اقتصادية وصحية.
تعليقات