ما هي فوائد عشبة النانخة والطريقة الصحيحة لاستخدامها

عشبة النانخة ajwain هي أحد الأعشاب التي تشتهر بقدرتها العلاجية، و وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Biomed Research International، فإن النانخة لها خصائص دوائية، وهي عشبة غنية بالكربوهيدرات والدهون والبروتينات والألياف والعفص والجليكوزيداتوالصابونين والفلافون والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والكوبالت والنحاس واليود والمنغنيز والثيامين والريبوفلافين، وكل هذه المحتويات تجعل هذه البذرة الصغيرة عجيبة صحية.

فوائد عشبة النانخة

تحسن صحة الأمعاء

إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة وتتعامل كثيرًا مع آلام أو تقلصات في البطن، فسوف يساعدك تناول شاء النانخة يوميًا، لأنه عندما تشرب ماء النانخة على معدة فارغة، فإنه ينشط الإنزيمات في الموجودة في الأمعاء والتي تساعد في تحسين الهضم، وذلك وفقًا لبعض الدراسات.

تمنع الالتهابات

تحتوي العشبة أيضًا على خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات والطفيليات مما يجعله ترياقًا مثاليًا للعدوى التي تسبب السعال أو البرد أو عدوى الأذن أو عدوى الفم، أيضًا فإنها قد تساعد في منع التهابات ملتحمة العين التي تحدث في فترة الرياح الموسمية والذي يعد وقت ذروة العدوى.

تساعد في التعامل مع مشاكل الجهاز التنفسي

من المعروف النانخة تحافظ على نظافة الرئتين والبلعوم، وتمنع انسدادهما، ويسمى هذا التأثير بتأثير توسع القصبات ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لمن يعانون من الربو. تساعد هذه التوابل في إرخاء ممر الهواء وتساعد مرضى الربو على التنفس بشكل أفضل.

تساعد في التحكم في الوزن.

تساعد النانخة في التحكم في مستوى الكوليسترول السيء في الجسم، الذي يؤدي إلى السمنة والعديد من مشاكل نمط الحياة الأخرى مثل مرض السكري، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، ونتيجة لذلك ، تظل صحة قلبك مستقرة أيضًا لفترة أطول.

الطريقة الصحيحة لاستخدام النانخة

يمكن صنع شاي النانخة بالمكونات التالية:

• 1 ملعقة كبيرة بذور النانخة
• 500 مل من الماء
• 1 ملعقة كبيرة ليمون
• 1 ملعقة كبيرة خل تفاح
• 1 ملعقة صغيرة كركم
• رشة ملح أسود
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ولصنع الشاي أضف العشبة إلى وارفعهم على النار واتركها تغلي حتى يقل الماء إلى النصف

صفي الشاي، وقم بإضافة باقي المكونات إليه وحركه جيدًا، ثم اشربه ببطء.

ويمكنك تناول هذا المشروب كل يوم في الصباح.