أجمل وألذ العصائر..عصير الكيوي بالليمون المنعش تعرفي على أهم فوائدة

الكيوي من أفضل الفاكهة الشتوية المميزة قد يفضله الكثير من الناس، ويمكن تناوله كفاكهة لذيذة أو يمكن عمل أفضل العصائر من خلاله، وهو عصير الكيوي المنعش اللذيذ، والآن جئنا لنتعرف إلى طريقة إعداد وتحضير عصير الكيوي بالليمون، الذي يتمتع بالعديد من الفوائد التي يحتاج إليها الجسم، ويمكن تجهيزه في المنزل بخطوات بسيطة وفي وقت محدود، وسوف يستمتع به جميع الأفراد.

طريقة عمل وتحضير عصير الكيوي بالليمون في المنزل

جهزي ألذ عصير وهو الكيوي بالليمون المنعش الذي يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة، ويحقق الكثير من الفوائد الصحية وخطوات تحضيره بسيطة وهي كالآتي:

المكونات:

• ثلاث ثمرات من الكيوي.
• كوبين من عصير الليمون الطبيعي.
• بعض الأوراق من النعناع الطازج.
• ملعقتان كبيرتين من العسل الأبيض.
• كوب واحد من مكعبات الثلج المجروش.

طريقة التحضير والإعداد:

• قومي في البداية بتقشير الكيوي وتقطيعه إلى مكعبات.
• بعد ذلك يتم احضار الخلاط الكهربائي.
• يتم إضافة الكيوي مع عصير الليمون.
• تشغيل الخلاط حتى يتم خلط المكونات.
• بعد ذلك يتم إضافة العسل والنعناع.
• يعاد الخلط مرة أخرى.
• في وعاء مناسب يتم تصفية العصير جيدًا للتخلص من أي شوائب قد توجد به.
• أحضري أكواب التقديم المناسبة ثم أضيفي بها الثلج المجروش.
• بعد ذلك أضيفي إليه عصير الكيوي بالليمون الرائع.

فوائد تناول عصير الكيوي بالليمون:

عصير الكيوي بالليمون من العصائر متعددة الفوائد بشكل كبير، لذلك ينصح بتناوله الكثير من الأطباء، وأهم الفوائد الصحية هي كالآتي:

• يفضل تناوله قبل النوم فهو يساعد على النوم والتخلص من الأرق ويقضي على الاكتئاب والقلق.
• عند تناوله على الريق يعزز من صحة الجهاز التنفسي، كما أنه يساعد على تنظيم عملية الهضم وتقليل الكوليسترول في الدم، ويساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال.
• كما أنه من العناصر التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، التي لها دور فعال في حماية صحة القلب والوقاية بالإصابة بأمراض القلب الخطيرة.
• ينصح بتناول هذا المشروب للنساء الحوامل خاصتًا في بداية الحمل، فهو يساعد على تطور نمو الجنين بشكل أفضل، فهو يحتوي على حمض الفوليك، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في تنشيط الجهاز المناعي بالنسبة للحامل والجنين أيضًا.