طريقة تحضير سلطة الزبادي في مطبخك مناسبة جدًا لو بتعملي دايت

تعتبر السلطة من المقبلات التي لا غنى عنها في الوجبات، وخاصة في وجبة الإفطار، لما فيها من فوائد صحية، كما أنها تساعد على فتح الشهية، ويوجد العديد من أنواع السلطات، وتعتبر سلطة الزبادي من أفضل السلطات التي يمكن تحضيرها في مطبخك، فهي من السلطات السهلة والسريعة في التحضير، كما أنها تناسب أصحاب الدايت فهي مفيدة جدًا ومغذية، فنقدم لكي عزيزتي في مطبخنا اليوم طريقة عمل سلطة الزبادي خطوة بخطوة.

طريقة عمل سلطة الزبادي في البيت

تتبعين نظام غذائي صحي وترغبين في خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن، نقدم لكي سلطة الزبادي مكوناتها بسيطة وسهلة في التحضير.
مكونات سلطة الزبادي:

• 1 كوب من الزبادي.
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• 2 ملعقة صغيرة من ورق النعناع الناشف.
• 1 ملعقة صغيرة من الملح.
• 4 حبة من الخيار المفروم.
• 2 فص من الثوم المفروم.

طريقة تحضير سلطة الزبادي:

• احضري وعاء عميق وضعي به حبات الخيار المفرومة.
• قومي بإحضار وعاء آخر عميق وضعي به كل من الزبادي وفصوص الثوم المفروم، واخلطيهم جيدًا.
• ضيفي إلى الخليط عصير الليمون والملح وقومي بالتقليب مرة أخرى جيدًا.
• قومي بعد ذلك بسكب الخليط في وعاء الخيار المفروم وقومي بالتقليب.
• ضيفي ورق النعناع المجفف لتزيين وجه سلطة الزبادي أو قومي بخلطه مع السلطة كما تفضلين.
• وبذلك قمتي بتحضير طبق من سلطة الزبادي الشهي واللذيذ قدميه مع المشويات في وجبة الغذاء وسيحبه أفراد أسرتك كثيرًا وبالهنا والشفا.

طريقة عمل طحينة الزبادي

تعتبر هذه المفضلة في المشويات كما أنها من السلطات سريعة التحضير.
المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من الطحينة.
• 1 كوب من الزبادي.
• ملعقة صغيرة من الكمون والملح والفلفل الأسود.

طريقة التحضير:

• احضري وعاء عميق وضعي به كل من الزبادي والطحينة وقلبي جيدًا حتى يمتزج الزبادي مع الطحينة جيدًا.
• حيث أنه لا بد أن تضيفي قليل من الماء إلى الخليط حتى لا يكون ثقيلًا ويصبح القوام متوسط.
• كما أنه من الضروري أن تضيفي الكمون والفلفل والملح وقلبي مرة أخرى جيدًا.
  قدميه وبالهنا والشفا.