تحضير عصير الليمون بطريقة لم تجربها من قبل

عصير الليمون أحد العصائر التي يتم تناولها فى اى وقت على مدار العام صيف وشتاء، لأنه يحتوى على الكثير من الفوائد الصحية العامة، كما يعمل على تهدئة الأعصاب عندما يكون الإنسان متوتر أو عصبى، ويتناوله الكثيرون فى الشتاء ساخن للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا، لكن اليوم سوف نقدم وصفة عصير ليمون لم يسبق لها مثيل باستخدام بذور النشا فيها والنتيجة مذهلة.

مقادير عمل عصير الليمون ببذور الشيا

هل يمكن استخدام بذور الشيا فى إعداد عصير الليمون الصحي؟! هذا ما ستتعلمه معا فى مقال اليوم، لكن أولا يجب تحضير بعض المكونات وهى:

• عصير الليمون مقدار ربع كوب ما يعادل ليمونة واحدة كبيرة الحجم.
• الماء البارد أو المثلج مقدار ثلاثة أكواب كبيرة الحجم.
• بذور الشيا مقدار واحد ملعقة كبيرة.
• التحلية حسب الرغبة من الممكن سكر أو عسل أبيض.

كيفية تحضير عصير الليمون ببذور الشيا

بعد تناول هذا العصير سوف يشعر الفرد بانتعاش حيوية لم يسبق لها مثيل، لأن بذور الشيا تحتوي على الألياف الصحية المفيدة للجسم، وكذلك الليمون غنى بالعناصر الهامة للجسم وخطوات تحضير العصير كالآتي:

• فى كوب زجاجي توضع كمية الماء بالكامل مع إضافة المحلى الذى تم اختياره.
• تقلب الماء بالملعقة حتى يذوب المحلى تماما.
• يضاف عصير الليمون الطازج إلى شب الماء مع التقليب حتى تتجانس جميع المكونات.
• توضع ملعقة كبيرة من بذور الشيا ويقلب عصير الليمون ويترك لمدة عشر دقائق.
  بذور الشيا يأخذ من خمس إلى عشر دقائق حتى تتمدد الألياف الموجودة بها ويقدم بالهنا والشفا.

فوائد بذور الشيا للجسم

لا يعرف الكثير من الناس فوائد بذور الشيا التى لا تعد ولا تحصى وأهم فوائدها هى:

• تعمل على خفض مستوى السكر بالدم.
  تساعد فى تعزيز صحة العظام بجسم الإنسان.
• تقلل من نسبة تعرض الفرد بأمراض القلب والأزمات القلبية.
• تستخدم فى الدايت لأنها تساعد على خسارة الوزن.
• تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي جسم الإنسان من الكثير من الأمراض.
  تعزز عمل القولون تساعد في حل مشاكله.