هل شرب الشاى بالنعناع بعد الغداء يوميًا عادة سليمة؟

اعتاد الكثير منا على شرب الشاى بعد تناول الوجبات المختلفة سواء الفطار أو الغداء أو العشاء وهناك من يفضل إضافة النعناع الشاى لإعطاؤه مذاق وطعم مميز ومن هنا يجب أن نعرف فوائد وأضرار شرب الشاى بعد تناول الطعام يوميًا وهل هو عادة سليمة أم لا.

فوائد وأضرار شرب الشاى بالنعناع بعد الغداء

لاشك أن أوراق النعناع لها كثير من الفوائد الطبية والعلاجية لما يحتويه على عناصر غذائية وفيتامينات صحية كما أنه قليل السعرات الحرارية وله فوائد فى معالجة الجهاز الهضمى وغيرها الكثير من الفوائد ومنها:

• تحسين رائحة الفم فهو يدخل فى صناعة معجون الأسنان لأنه معطر قوى للنفس كما أن هناك غرغرة كغسول للأسنان واللثة والفم بوجه عام من النعناع لأنه مطهر ويزيل روائح الفم الكريهة نتيجة وجود فضلات من الطعام فى أسنان الفم .
• شرب الشاى بالنعناع يعطيك قدر كافة من النشاط والحيوية .
• شرب الشاى بالنعناع يساعد على إنقاص الوزن والسيطرة على الشهية بمجرد إستنشاق النعناع ويقلل الشعور بالجوع.
• كما أنه من المعروف أيضا أنه يزيل شرب الشاى بالنعناع نزلات البرد وإحتقان الزور لإحتوائه على المنتول المنعش الذى يفتح المسالك التنفسية ويخفف المخاض والام الجيوب الأنفية وإنسداد الأنف.
• حيث أنه من المعروف أنه يعزز شرب الشاى بالنعناع مناعة الفرد لإحتوائه على الفلافونويد والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تخلص الجسم من الإلتهابات والميكروبات.
  يساعد على التركيز لأن رائحته النفاذة منشطة للعقل وتزيد من الحيوية والنشاط وتحسن الذاكرة لذا فإن تناول شاى النعناع مفيد بوجه عام لصحة الجسم .

كم عدد الأكواب التى يمكن تناولها يوميًا من الشاى بالنعناع

• حيث أنه من المعروف أنه لا يوجد عدد محدد على وجه الدقة ولكن الإفراط فى تناوله له أضرار على الجسم حيث أنه قد يصيب الجسم بالإرتجاع الحمضى أو بعض إضرابات المعدة .
• كما أنه لذلك لابد من إختيار الوقت المناسب لشرب الشاى بالنعناع وتناوله بكميات متوسطة ويكفى من كوب إلى كوبين على مدار اليوم لمد الجسم من إحتياجاته من هذا المشروب.